Ο καφές , το τσάι και όλα τα αναψυκτικά με καφεΐνη είναι παράγοντες αφυδάτωσης.
Μπορεί να μας “ ανεβάσουν” προσωρινά αλλά σταδιακά θα προκαλέσουν κατάθλιψη.
Μετά το οξυγόνο , το νερό είναι το πιο ζωτικό στοιχείο για επιβίωση και καλύτερη υγεία.
Μερικοί λόγοι που το σώμα μας χρειάζεται νερό καθημερινά.
Χωρίς νερό δεν ζει τίποτα.
Σημαντική έλλειψη νερού σκοτώνει μέρη του σώματος.
Το νερό είναι η κύρια πηγή ενέργειας.Η “χρηματοροή” του σώματος.
Το νερό παράγει την ηλεκτρική και μαγνητική ενέργεια μέσα σε κάθε κύτταρο.
Το νερό είναι η συνδετική κόλλα στην αρχιτεκτονική κατασκευή του κυττάρου.
Το νερό εμποδίζει την καταστροφή του DNA και επιτρέπει στους μηχανισμούς επιδιόρθωσης να είναι πιο αποτελεσματικοί.
Το νερό αναβαθμίζει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού (όλοι οι μηχανισμοί) – συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
Το νερό είναι ο κυρίαρχος διαλύτης για όλα τα τρόφιμα βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Το νερό “σπάζει” το φαγητό σε μικρότερα σωματίδια και παρεπόμενα τον μεταβολισμό.
Το νερό ενεργοποιεί τα σωματίδια του φαγητού με αποτέλεσμα αυτά να είναι ικανά να προμηθεύουν το σώμα με ενέργεια κατά τη διάρκεια της πέψης.
Το νερό αυξάνει το ρυθμό απορρόφησης των ουσιωδών στοιχείων από τη τροφή.
Το νερό αυξάνει την αποτελεσματικότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων να συλλέγουν το οξυγόνο από τους πνεύμονες
Πρώιμα αναγνωρίσιμα συμπτώματα δίψας
Πλην της ξηροστομίας υπάρχουν δυο διαφορετικά είδη αίσθησης που αντανακλούν τη τοπική ή γενική δίψα στο σώμα.
Τα αισθήματα που συνοδεύουν την έλλειψη νερού στο σώμα αναγνωρίζονται σαν “ψυχολογικές” διαταραχές.
Αυτές περιλαμβάνουν:
Αίσθηση κούρασης
Αίσθηση αναψοκοκκινίσματος
Αίσθηση νευρικότητας
Αίσθηση άγχους.
Αίσθηση κατάθλιψης.
Αίσθηση ανεπάρκειας.
αίσθηση “ βαρύ κεφάλι”
Ισχυρός πόθος για αναψυκτικά , καφέ,τσάι,σόδα και αλκοόλ.
Αγοραφοβία
Ευαγγέλου Μαριάννα βιοχημικός
