Από Ευαγγελία Παπαγιάννη
Πώς τα κακά ρυθμίζουν τις ορμόνες σου ….
Ναι, σοβαρά τώρα... ΚΑΚΑ & ΟΡΜΟΝΕΣ
Το πιο παρεξηγημένο σημείο ρύθμισης του σώματος
Ας ξεκινήσουμε με κάτι απλό, σχεδόν αφελές
Όλοι μιλάνε για ορμόνες.
Όλοι κάνουν εξετάσεις.
Όλοι ρωτάνε αν είναι «χαμηλές», «υψηλές», «μπερδεμένες».
Σχεδόν κανείς δεν ρωτάει το πιο βασικό:
Φεύγουν;
Γιατί οι ορμόνες δεν εξαφανίζονται.
Ή αποβάλλονται. Ή επιστρέφουν.
Και το σημείο όπου κρίνεται αυτό…
δεν είναι το αίμα.
Είναι η τουαλέτα.
Ναι. Τα κακά.
Ας το πούμε απλά.. Οι ορμόνες δεν “τελειώνουν” όταν κάνουν τη δουλειά τους.
Πρέπει από ΚΑΠΟΥ να φύγουν.
Το σώμα δεν κρατά «αναμνηστικά».
Ό,τι τελείωσε, απομακρύνεται.
Αν δεν απομακρυνθεί;
μπερδεύει όλο το σύστημα.
.
Πάμε βήμα βήμα… Το αόρατο τρίγωνο Συκώτι – Έντερο – Κόπρανα
1 Οι ορμόνες κάνουν τη δουλειά τους.
Οιστρογόνα, προγεστερόνη, κορτιζόλη, τεστοστερόνη, ρυθμίζουν κύκλο, διάθεση, ενέργεια, λίπος, στρες
Όταν τελειώσει ο ρόλος τους…τέλος παράστασης (δεν χρειάζονται άλλο στο αίμα)
Ποιες “ορμόνες” καταλήγουν στα κακά;
Κυρίως στεροειδείς ορμόνες και μεταβολίτες τους..
Οιστρογόνα
Προγεστερόνη
Τεστοστερόνη
Κορτιζόλη
Μεταβολίτες θυρεοειδικών ορμονών
Παράγωγα βιταμίνης D
Δεν φεύγουν όπως είναι.
Το σώμα πρώτα τις απενεργοποιεί.
2 Το συκώτι λέει «ευχαριστώ από δω η έξοδος»
Το ήπαρ “μαζεύει” τις χρησιμοποιημένες ορμόνες, τις απενεργοποιεί ,τις κάνει υδατοδιαλυτές, τις βάζει στη χολή.
Το ήπαρ αναγνωρίζει τις “χρησιμοποιημένες” ορμόνες, τις περνά από Phase I & Phase II detox και τις απενεργοποιεί
Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούν πια να δράσουν στους υποδοχείς, δεν είναι πια “ενεργές” ορμόνες
Δεν τις καταστρέφει.
Τις αλλάζει μορφή.
Σαν να λέει «Δεν σας χρειάζομαι άλλο.
Πηγαίνετε προς… έξοδο εντέρου.»
3 Τι κάνει η χολή
Η χολή είναι το όχημα αποβολής όχι μόνο λιπών, αλλά και ορμονών, τοξινών
μεταβολιτών .
Οι απενεργοποιημένες δεμένες ορμόνες ,περνούν στη χολή
αποθηκεύονται στη χοληδόχο κύστη
και με το φαγητό απελευθερώνονται στο έντερο
Σαν να λέμε.. «Τελικός σταθμός. Ευχαριστούμε για τη συνεργασία.»
4 Το έντερο , ο τελικός κριτής.
Και εδώ παίζεται το μεγάλο ναι ή όχι.
Το έντερο αποφασίζει .. θα φύγουν; ή θα επιστρέψουν;
Και αυτή η απόφαση…
γράφεται στα κακά.
Στο έντερο αν όλα πάνε καλά , αποβάλλονται με τα κακά, αν όχι τότε μπορεί να ξαναενεργοποιηθούν
Τα Κακά.. το πιο τίμιο δελτίο υγείας του σώματος
Τα κόπρανα δεν είναι βρωμιά.
Είναι πληροφορία.
Περιέχουν..
νεκρά βακτήρια (μπράβο ανοσοποιητικό)
φυτικές ίνες που ολοκλήρωσαν τον ρόλο τους
χολικά οξέα
τοξίνες
ορμόνες που τελείωσαν τον κύκλο τους
Δηλαδή είναι η απόδειξη ότι το σώμα καθάρισε.
Αν δεν υπήρχαν κακά;
Δεν θα μιλούσαμε για ορμόνες.
Θα μιλούσαμε για δηλητηρίαση.
Όταν τα κακά ΔΕΝ κάνουν τη δουλειά τους
Εδώ μπαίνει ο σαμποτέρ η β-γλυκουρονιδάση
Ένζυμο που παράγουν κάποια βακτήρια σε έντερο, δυσβιωτικό, φλεγμονώδες, στάσιμο, γεμάτο παλιά υπολείμματα
Τι κάνει;
Ξε-απενεργοποιεί τις ορμόνες.
Τις ξαναζωντανεύει.
Τις στέλνει πίσω στο αίμα.
Αυτό λέγεται εντεροηπατική ανακύκλωση
Με απλά λόγια.. «Νόμιζες ότι έφυγαν;
Πριτς..Επέστρεψαν χωρίς να σε ρωτήσουν.»
Το παράδοξο που μπερδεύει τους πάντες...
Μπορεί να έχεις, φυσιολογικές εξετάσεις αίματος, αλλά έντονα ορμονικά συμπτώματα
Γιατί;
Γιατί το πρόβλημα δεν είναι η παραγωγή.
Είναι η αποβολή.
Με την δυσκοιλιότητα που είναι το πιο υποτιμημένο ορμονικό θέμα, τα κακά μένουν ώρες ή μέρες στο έντερο.
Τότε δίνεις χρόνο στη β-γλυκουρονιδάση να κάνει πάρτι
Γι’ αυτό η δυσκοιλιότητα δεν είναι απλώς πεπτικό θέμα.
Είναι ορμονικό.
Εμμηνόπαυση- υπογονιμότητα-προεμμηνορροϊκό σύνδρομο έχουν κοινό νήμα
Στην εμμηνόπαυση έχουμε λιγότερη παραγωγή, περισσότερη ανακύκλωση
Στην υπογονιμότητα εχουμε “θορυβώδες” ορμονικό περιβάλλον
Στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο έχουμε οιστρογόνα που δεν έφυγαν όταν έπρεπε.
Τι συμβαίνει κανονικά πριν την περίοδο
Στη δεύτερη φάση του κύκλου, τα οιστρογόνα πρέπει να πέσουν, η προγεστερόνη πρέπει να κυριαρχήσει ,το σώμα ετοιμάζεται ή να δεχτεί εγκυμοσύνη ή να καθαρίσει και να ξεκινήσει νέο κύκλο.
Για να γίνει αυτό, τα παλιά οιστρογόνα ΠΡΕΠΕΙ να φύγουν.
Πού χαλάει το πράγμα ; Στο έντερο.
Αν υπάρχει δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, δυσβίωση
β-γλυκουρονιδάση σε υπερδιέγερση
Τότε τα οιστρογόνα που έπρεπε να αποβληθούν ξαναενεργοποιούνται
και επιστρέφουν στο αίμα
Λάθος timing. Λάθος σήμα. Λάθος αίσθηση.
Τι νιώθει η γυναίκα και το λέμε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ;
πρήξιμο
ευαισθησία στο στήθος
νεύρα χωρίς λόγο
θλίψη - ευσυγκινησία
πονοκέφαλοι
κοιλιά που «φουσκώνει»
αίσθηση ότι δεν είμαι εγώ
Όχι επειδή έχεις “πολλές ορμόνες”
αλλά επειδή δεν έφυγαν όταν έπρεπε
Το μεγάλο παρεξηγημένο σημείο.
Πολλές γυναίκες με έντονο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο έχουν φυσιολογικές ορμόνες στο αίμα.
Και λένε «Μα οι εξετάσεις μου είναι καλές…»
Ναι. Γιατί οι εξετάσεις δεν δείχνουν τι γυρνάει πίσω από το έντερο.
Άσε που πριν την περίοδο μπορεί να έχουμε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο +δυσκοιλιότητα μαζί (η σιωπηλή συμμαχία)
Λίγο πριν την περίοδο η προγεστερόνη φυσιολογικά επιβραδύνει το έντερο
Τι σημαίνει αυτό πρακτικά;
Ότι νομίζεις ότι “ξεφορτώθηκες” οιστρογόνα…
αλλά το έντερο λέει «Πάρτα πίσω »
Αποτέλεσμα οιστρογονική κυριαρχία...
φούσκωμα
λιπώδης ιστός
ενδομητρίωση
ευερεθιστότητα
κόπωση
προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Και όλα αυτά…
επειδή τα κακά δεν έφυγαν σωστά
ή επειδή το μικροβίωμα έκανε του κεφαλιού του.
Φαντάσου το έντερο να λέει
«Δεν πέταξα τα παλιά οιστρογόνα…
τα κράτησα για δεύτερη σεζόν.»
Και το σώμα να απαντά «Ε όχι πάλι το ίδιο έργο!»
Αν ήδη το έντερο είναι αργό τότε περισσότερος χρόνος περισσότερη ανακύκλωση οιστρογόνων χειρότερο σύνδρομο
Γι’ αυτό πολλές γυναίκες λένε
«Πριν την περίοδο δεν πάω τουαλέτα… και είμαι χάλια.»
Δεν είναι σύμπτωση.
Είναι βιολογία.
Το σώμα δεν είναι χαζό.
Αν το πεδίο δεν είναι καθαρό, δεν συγχρονίζεται.
Αν τα κακά μπορούσαν να μιλήσουν, θα έλεγαν…
«Ή μας αφήνεις να φύγουμε…
ή θα σου φέρουμε πίσω ό,τι νόμιζες ότι ξεφορτώθηκες.»
Και το σώμα θα αναρωτιέται ..
«…α, γι’ αυτό νιώθω έτσι.»
Το συμπέρασμα που αλλάζει οπτική...
Οι ορμόνες δεν ρυθμίζονται μόνο στο αίμα.
Ρυθμίζονται στο αν το σώμα ξέρει να αποχαιρετά.
Και αυτό το αποχαιρετισμό τον γράφει το έντερο.
Όχι με δράμα.
Με κακά.
Όταν το έντερο καθαρίζει σωστά
το σώμα ησυχάζει
οι ορμόνες συγχρονίζονται
το νευρικό σύστημα χαλαρώνει
Δεν χρειάζεται πάντα να προσθέτεις.
Πολλές φορές χρειάζεται να αφήνεις να φύγει.
Και αυτό…
ξεκινά από το πιο απλό μέρος που μάθαμε να αποφεύγουμε..
Ρωτάω λοιπόν ; Ποιος τα είπε «κακά»;
Εσυ μετά από αυτά που ξέρεις πια… θα τα ξαναπείς “κακά” ;
