ΠΕΡΙΤΟΝΙΑ :

Η «Στολή Spiderman» που φοράτε κάτω από το δέρμα σας .

Η περιτονία (fascia) είναι ένας τρισδιάστατος συνδετικός ιστός που μοιάζει με ιστό αράχνης και καλύπτει, περιβάλλει και συνδέει τα πάντα στο σώμα (μύες, όργανα, νεύρα, αγγεία), παρέχοντας δομική υποστήριξη, προστασία, αλλά επιτρέποντας και την ομαλή ολίσθηση των ιστών μεταξύ τους, λειτουργώντας σαν ένα ενιαίο δίκτυο που «κρατάει» το σώμα ενωμένο, από το πέλμα μέχρι το κεφάλι.

ΛΙΠΩΔΕΣ ΗΠΑΡ: Ο ΣΙΩΠΗΛΟΣ ΔΟΛΟΦΟΝΟΣ!!!

Λιπώδες Ήπαρ: Ο Σιωπηλός Δολοφόνος που Μετατρέπει το Φίλτρο σας σε Πατέ ⚠️🥩🟡

Πιθανότατα δεν αισθάνεστε τίποτα. Ίσως λίγη κούραση τα απογεύματα ή ένα ελαφρύ βάρος στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας μετά από πολύ φαγητό, αλλά τίποτα σοβαρό. Κοιτάζεστε στον καθρέφτη και δεν βλέπετε τον εαυτό σας ως "άρρωστο".

ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ

Από Ευαγγελία Παπαγιάννη

Τι ξέρεις για την αντίσταση στην ινσουλίνη ;

Και γιατί το στρες ανεβάζει τη γλυκόζη;

(ακόμα κι αν δεν τρως τίποτα)

Γιατί το σώμα σου νομίζει ότι κινδυνεύεις.

Και όταν κινδυνεύεις, χρειάζεται άμεση ενέργεια.

ΚΑΚΑ & ΟΡΜΟΝΕΣ

Από Ευαγγελία Παπαγιάννη

Πώς τα κακά ρυθμίζουν τις ορμόνες σου ….

Ναι, σοβαρά τώρα... ΚΑΚΑ & ΟΡΜΟΝΕΣ

Το πιο παρεξηγημένο σημείο ρύθμισης του σώματος

ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΣΕ ΠΡΟΔΙΔΕΙ ΞΑΦΝΙΚΑ

Του DrmedGeorgios Zois

Απλώς κάποια στιγμή σταματάς να είσαι χρήσιμος, βολικός ή απαραίτητος.

Όλα τα υπόλοιπα είναι λογοτεχνία για αδύναμα νεύρα.

ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΖΗΣΟΥΜΕ ΩΣ ΤΑ 140;

Αν σας έλεγα ότι η ερώτηση «πώς να ζήσω μέχρι τα εκατόν σαράντα» είναι λάθος ερώτηση, αλλά κρύβει μέσα της τη σωστή, θα με πιστεύατε ; Η σωστή ερώτηση λοιπόν , δεν είναι πόσα χρόνια θα γράψει η ταυτότητα, αλλά πόσα χρόνια θα μπορώ να περπατώ σταθερά, να σκέφτομαι καθαρά, να ανεβαίνω σκάλες χωρίς λαχάνιασμα και να αποφασίζω μόνος μου για τη ζωή μου.

«ΠΩΣ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΧΩΜΑ Σ' ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΛΑΤΡΕΥΟΥΝ ΤΟ ΤΣΙΜΕΝΤΟ;»

Του Αντώνης Ανδρουλιδάκη

Ένα απο τα πολλά παράδοξα της ελληνικής κοινωνικής πραγματικότητας είναι ότι η μισή Ελλάδα ψευτο-ζει μέσα στο τσιμέντο και η άλλη μισή εξαφανίζεται μέσα στα χωράφια.

Κι' όμως η μοίρα τους είναι η ίδια.

ΟΙ ΧΡΗΣΙΜΟΙ ΗΛΙΘΙΟΙ : ΧΡΟΝΙΚΟ ΜΙΑΣ ΣΚΙΩΔΟΥΣ ΕΞΟΥΣΙΑΣ

Του DrmedGeorgios Zois

Οι χρήσιμοι ηλίθιοι δεν είναι απλώς γύρω μας.

Είναι η σκιώδης εξουσία που δουλεύει αόρατα, χαμογελώντας.

ΦΥΣΙΚΟ ΠΑΡΘΕΝΟ ΑΓΟΥΡΕΛΑΙΟ (ΑΠΟ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΕΛΙΑΣ)

Η φυσική καλλιέργεια είναι μια μέθοδος καλλιέργειας που δεν χρησιμοποιεί λιπάσματα και φυτοφάρμακα....

Το φυσικό παρθένο αγουρέλαιο καταλαβαίνεται πως είναι μια κατηγορία πάνω απ όλες, Ανεκτίμητης αξίας  γιατί αν αναλυθεί δεν περιέχει υπολείμματα αγρο χημικών ...

Ο ΠΡΟΔΙΑΒΗΤΗΣ ΕΙΝΑΙ ΨΙΘΥΡΟΣ ΠΡΙΝ ΓΙΝΕΙ ΚΡΑΥΓΗ!...

 

Ο προδιαβήτης είναι εκείνη η αθόρυβη μεταβατική φάση όπου το σάκχαρο στο αίμα αρχίζει να ανεβαίνει, αλλά δεν έχει φτάσει ακόμη στα επίπεδα του διαβήτη τύπου 2.

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΓΡΟΤΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ !

 

Γιάννης Μπίλλας: «Ο αγρότης δεν έχει το σθένος να συνεχίσει να παράγει»

Δεκ 7, 2025 – 20:12

—

Ιωάννα Δρόσου

Με αφορμή τις κινητοποιήσεις των αγροτών και τη συζήτηση για αγροτική πολιτική, συζητάμε με τον βιοκαλλιεργητή και συγγραφέα Γιάννη Μπίλλα για τις επιδοτήσεις, την ερημοποίηση της υπαίθρου και τα αδιέξοδα των αγροτών. Ο Γ. Μπίλλας έχει συγγράψει με τον Γιώργο Κολέμπα τα βιβλία O ανθρωπολογικός τύπος της αποανάπτυξης – τοπικοποίησης και Για την κοινότητα των κοινοτήτων που κυκλοφορούν από τις Εκδόσεις των Συναδέλφων.

ΤΑ ΥΓΙΗ ΟΙΚΟΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΥΓΕΙΑ

Νηπιαγωγεία μετατρέπουν τις αυλές τους σε φυσικά οικοσυστήματα και εισάγουν… μικροοργανισμούς για καλύτερη υγεία 

ΑΝΝΑ ΧΑΡΙΤΟΥ 

ΛΩΤΟΙ...

 

Οι Λωτοί, είναι μακράν το αγαπημένο μου χειμερινό φρούτο. Τώρα που είναι η εποχή τους, φροντίζω να καταναλώνω περίπου 800-1.200 γρ. καθημερινά ως το πρώτο μου γεύμα (μεσημεριανό καθώς δεν τρώω πρωινό γεύμα).

"Η ΑΥΤΟΚΡΑΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΕΝΗΣ ΤΡΕΛΑΣ:...

 

Του DrmedGeorgios Zois

«Η Αυτοκρατορία της Κατασκευασμένης Τρέλας:

Ο Άνθρωπος ως Μύθος, η Ψυχιατρική ως Εξουσία, και η Κοινωνία ως Θεατής»

Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΞΕΚΙΝΑ ΑΠ ΤΟ ΠΙΑΤΟ !...

 

Georgios Kontizas

Φίλοι μου, θέλω σήμερα να σας μιλήσω για κάτι που αλλάζει την ιατρική όπως τη γνωρίζαμε. Κάτι που δεν φαίνεται, δεν ακούγεται, δεν το πιάνουμε, αλλά καθορίζει αν θα ζήσουμε υγιείς ή αν κάποια στιγμή θα βρεθούμε αντιμέτωποι με μία από τις πιο ύπουλες ασθένειες που υπάρχουν. Μιλάω για τα μικρόβια του εντέρου μας και για τον ρόλο τους στον καρκίνο του πεπτικού.

CRISPR, mRNA και η Επιστήμη της Ανθρώπινης Πειραματικής Αρετής

 

DrmedGeorgios Zois

Ας ξεκινήσουμε από την αρχή, για όσους χρειάζονται υπενθύμιση: η ανθρωπότητα πάντα λάτρευε την πρόοδο — αλλά συνήθως με κόστος σε αθώες ζωές. Στον 19ο αιώνα, οι άνθρωποι εμπιστεύονταν αιθέρα, πειραματικούς ορούς και πρώιμα αντιβιοτικά, χωρίς να γνωρίζουν τις συνέπειες. Οι ασθενείς έγιναν πειραματόζωα, οι γιατροί δοκίμαζαν “λύσεις” που σήμερα θα φάνταζαν απίστευτα επικίνδυνες — και όμως, τότε η επιστήμη είχε κύρος και λάμψη.

ΠΟΣΟ ΥΠΝΟ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ;

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε και πώς η έλλειψη του επηρεάζει την υγεία μας.

ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΕΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΕΣ: ΒΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ !!!

https://youtu.be/4CsNnHCY-1U

Περιγραφή βίντεο: Σήμερα δεχόμαστε τον καθηγητή Paul Heroux από την Ιατρική Σχολή McGill. Με διδακτορικό φυσικής και μηχανικής στο Hydro-Québec μελετά τις επιπτώσεις των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων στην υγεία εδώ και δεκαετίες.

ΔΕΝ ΑΚΟΥΜΕ ΤΗ ΒΡΟΧΗ, ΤΑ ΠΟΥΛΙΑ ΝΑ ΤΡΑΓΟΥΔΑΝΕ ...

Γράφω μια ζωη γράφω ξέρεις γιατί;

Γιατι οι άνθρωποι δεν ακούν, την βροχή να τραγουδάει, τα πουλιά να κελαηδούν, τις νότες του πιάνου που γράφουν όμορφα τραγούδια.

ΤΑ ΚΑΡΥΔΙΑ....

Τα καρύδια είναι μικροί “διατροφικοί ενισχυτές” που στηρίζουν τον εγκέφαλο, την καρδιά, τον ύπνο και την ορμονική ισορροπία.

Η καθημερινή κατανάλωση 1 χούφτας έχει τεκμηριωμένα οφέλη σε πάνω από 10 συστήματα του οργανισμού.

ΚΑΦΕΣ ή 4000 ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ;

Καταρχήν, περίπου το 50% της γης, δεν έχει το γονίδιο να μεταβολίσει γρήγορα την καφείνη

Αυτό σημαίνει:

έχουν 2×–4× μεγαλύτερη διάρκεια δράσης καφεΐνης

νιώθουν 2× πιο εύκολα ταχυπαλμία

έχουν 3× πιο συχνά άγχος από καφεΐνη

έχουν μεγαλύτερο στρες λόγο συνεχούς διέγερσης της κορτιζόλης (ναι ο καφές διεγείρει την ορμόνη του στρες)

που προάγει αντίσταση στην ινσουλίνη, δυσκολεύει τον μεταβολισμό και ενθαρρύνει συσσώρευση λίπους σε μέση - κοιλιά!

Για αυτούς, η καφεΐνη λειτουργεί σαν στρεσογόνο τοξικό διεγερτικό.

LOCKDOWN: Η ΤΡΑΓΩΔΙΑ ΤΟΥ ΦΟΒΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΝΑΠΟΔΗΣ ΛΟΓΙΚΗΣ

DrmedGeorgios Zois

ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ , ΔΕΝ ΕΠΙΒΙΩΝΕΙΣ - ΕΥΔΟΚΙΜΕΙΣ!

 

Έι όμορφες ψυχές,

Είμαι η Άννα - φυσιοπαθητική και ιριδολόγος σχεδόν δύο δεκαετίες τώρα, μαμά δύο αγοριών, 42 ετών, και σε αυτό το μονοπάτι για τη μισή μου ζωή. Ήθελα να μοιραστώ το ταξίδι μου, γιατί ξέρω πόσο μπερδεμένο μπορεί να είναι όταν αρχίζεις να περπατάς σε αυτόν τον δρόμο της αληθινής θεραπείας.

...ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΓΕΛΑΔΕΣ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΧΟΡΤΑΡΙ !!!

 

 Πράγματι... δεν είμαστε αγελάδες να τρώμε χορτάρι...

Από Ανδρέα Καραβιώτη

 

Η καλύτερη στιγμή της εβδομάδας μου είναι το Σάββατο: η μέρα της λαϊκής.
Περπατάω ανάμεσα σε πάγκους γεμάτους φρούτα, λαχανικά, αρώματα, χρώματα… κι αισθάνομαι σαν να μπαίνω σε μια γιορτή της φύσης, που σε κάθε εποχή έχει και διαφορετικές ποικιλίες γεύσεων.
Και όταν προσθέσεις τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς και τις άπειρες συνταγές – ωμοφαγικές ή μαγειρεμένες – τότε καταλαβαίνεις ότι η φυτική διατροφή όχι μόνο δεν είναι βαρετή, αλλά ένα ζωντανό πάρτι .

 Οι “ατάκες” που ακούμε…

Κι όμως, υπάρχουν άνθρωποι που σχολιάζουν σε ομάδες φυτοφαγικής διατροφής:
«Τι τρώτε δηλαδή; Μαρούλια;»
ή το θρυλικό:
«Δεν είμαστε γελάδες να τρώμε χορτάρι.»

Ε, λοιπόν… αυτοί μάλλον:

• δεν έχουν πάει ποτέ σε λαϊκή αγορά,
• δεν έχουν δει μανάβικο ή τμήμα μαναβικής σε σούπερ μάρκετ,
• δεν έχουν ακούσει ποτέ για το επάγγελμα του αγρότη,
• νομίζουν ότι τα λαχανικά είναι… χορτάρι,
• θεωρούν ότι τα όσπρια και οι ξηροί καρποί είναι τροφή για σκίουρους ,
• ξέρουν να μαγειρεύουν μόνο αυγά και μπριζόλες,
• και είναι πεπεισμένοι πως όποιος τρώει φυτικά… πεθαίνει από ασιτία και βαρεμάρα.

Δεν εξηγείται αλλιώς το να έχουν τέτοιες απόψεις.

 Για τους “low-carb που βρήκαν την υγειά τους”

Πολλοί από αυτούς λένε ότι κόβοντας τους υδατάνθρακες και τρώγοντας σχεδόν μόνο ζωικά «βρήκαν την υγειά τους».
Και μπορεί να βελτιώθηκε πράγματι η υγεία τους, αλλά αυτό συνέβη προσωρινά επειδή έκοψαν τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες - που προφανώς μόνο από αυτούς έτρωγαν - δηλ προϊόντα βιομηχανίας και βαριάς μαγειρικής.
Οι φυσικοί υδατάνθρακες: φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ρίζες, καρποί — είναι τροφή ζωής και υγείας.

Όταν κάποιος κόβει και τους δύο και αυξάνει τα ζωικά στο φουλ… το σώμα αργά ή γρήγορα πληρώνει τον λογαριασμό.

 Η δική μου διαδρομή

Δεν προσπαθώ να επιβάλω απόψεις. Θέλω μόνο να υπενθυμίζω τα βασικά της υγιεινής φυτικής διατροφής, όπως τα διδάσκει η Φυσική Υγιεινή — κι όπως τα ζω κι εγώ εδώ και 10 χρόνια.

Μεγάλωσα κυριολεκτικά μέσα σε ψητοπωλείο (των γονιών μου), έτρωγα ό,τι ζωικό υπήρχε και ό,τι επεξεργασμένο κυκλοφορούσε — και μετά την ηλικία των 30 άρχισα να το πληρώνω ακριβά, σε υγεία, ενέργεια, ποιότητα ζωής, και βέβαια σε γιατρούς και φάρμακα.

Με τη ζωντανή φυτική διατροφή όχι μόνο ξαναβρήκα την υγειά μου, αλλά ξανασυνδέθηκα με τη φύση: με τις εποχές του χρόνου και τα χρώματα, τις γεύσεις, την απλότητα και τη δύναμη που κουβαλά κάθε καρπός ανάλογα την χρονική περίοδο.
Κάθε εβδομάδα, η λαϊκή αγορά μου το θυμίζει ξανά.

 Το απλό, διαχρονικό μέτρο

Κλείνω λοιπόν το δημοσίευμα, με αυτό που μας δίδαξαν οι μεγάλοι φυσικοί υγιεινιστές - Ηλίας Πέτρου, Σάββας Σαββίδης και άλλοι -
τα 2/3 της διατροφής μας να είναι ζωντανές φυτικές τροφές,
και το υπόλοιπο 1/3 ελαφριά, εύπεπτα μαγειρευτά.

Έτσι είμαστε υγιείς, χορτάτοι, και μπορούμε και να ξεφεύγουμε που και που… πχ σε μια κοινωνική εκδήλωση βρε αδερφέ ...

 Πιο Απλά, πιο Φυσικά, πιο Ζωντανά 
Ανδρέας Κ.
Φίλοι της Φυσικής Υγιεινής