Η ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.

 

Από ΤΑ ΑΡΙΣΤΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ Βότανα και υγεία

Η ΑΠΟΡΡΥΘΜΙΣΗ ΟΜΩΣ ΤΗΣ ΦΛΕΓΜΟΝΗΣ ΕΙΝΑΙ

Η φλεγμονή είναι ένας φυσιολογικός και απαραίτητος μηχανισμός του οργανισμού.

Χωρίς αυτήν, δεν υπάρχει άμυνα, επούλωση, επιβίωση.

Το ζήτημα ξεκινά όταν η φλεγμονή

δεν υποχωρεί όταν πρέπει,

ενεργοποιείται χωρίς σαφή λόγο,

παραμένει σε χαμηλό αλλά σταθερό επίπεδο.

Αυτό που ονομάζουμε χρόνια, χαμηλού βαθμού φλεγμονή.

Σε αυτή την κατάσταση, το σώμα δεν “φωνάζει”.

Το σώμα ψιθυρίζει.

Και τα σημάδια συχνά είναι:

πόνοι και δυσκαμψία στις αρθρώσεις

μυϊκή κόπωση

αίσθημα βάρους ή «σκουριάς» στο σώμα

μειωμένη αντοχή,

πιο αργή αποκατάσταση

συχνές μικροενοχλήσεις που απλώς… μένουν

Πολλοί τα αποδίδουν στην ηλικία, στο στρες ή στην καθημερινότητα.

Όμως πολύ συχνά, από πίσω υπάρχει φλεγμονώδης απορρύθμιση.

Εδώ είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε κάτι ουσιαστικό:

 Άλλο “αντιφλεγμονώδες”, άλλο “φλεγμονορυθμιστικό”.

Η καταστολή της φλεγμονής δεν είναι πάντα η λύση.

Το σώμα χρειάζεται τη φλεγμονή .

Απλώς χρειάζεται να ξέρει πότε να την κλείνει.

Σε αυτή τη λογική, η φυτοθεραπεία έχει ενδιαφέρον ρόλο, γιατί ορισμένα φυτά:

δεν μπλοκάρουν τυφλά τη φλεγμονώδη αντίδραση

υποστηρίζουν τους μηχανισμούς ρύθμισης

βοηθούν το σώμα να επανέλθει σε ισορροπία

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΦΥΤΩΝ ΜΕ ΦΛΕΓΜΟΝΟΡΥΘΜΙΣΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

Στη επιστημονική φυτοθεραπεία δεν μιλάμε για ένα "βότανο για όλες τις φλεγμονές".

Υπάρχουν διαφορετικές ομάδες φυτών, με διαφορετικό ρόλο στη ρύθμιση της φλεγμονώδους διεργασίας.

 Φυτά που επηρεάζουν ήπια τους φλεγμονώδεις μεσολαβητές.

Χρησιμοποιούνται όταν η φλεγμονή επιμένει και το σώμα χρειάζεται πιο ήπια ρύθμιση, όχι καταστολή.

κουρκουμάς

 Ινδικό λιβάνι (boswellia)

τζίντζερ

 Φυτά που στηρίζουν αρθρώσεις και συνδετικούς ιστούς

Χρήσιμα όταν η φλεγμονή συνοδεύεται από δυσκαμψία, πόνο ή μειωμένη κινητικότητα.

άγριο τριαντάφυλλο (rosehip)

τσουκνίδα

devil’s claw

 Φυτά πλούσια σε αντιοξειδωτικά που μειώνουν το φλεγμονώδες φορτίο

Δεν "χτυπούν" άμεσα τη φλεγμονή, αλλά βοηθούν το σώμα να διαχειριστεί το συνολικό οξειδωτικό και φλεγμονώδες στρες.

Κίστος

πράσινο τσάι

Φυτά που μειώνουν το φλεγμονώδες φορτίο μέσω ρύθμισης

(με έμφαση σε νευρο-ανοσο-ορμονικό άξονα)

Ρίζα λευκής παιωνίας

Φυτά που ρυθμίζουν φλεγμονώδεις μεσολαβητές (ήπια αλλά ουσιαστικά)

μαύρο κύμινο (Nigella sativa)

Φυτά για αρθρώσεις, τένοντες & συνδετικό ιστό

Εκουιζέτο

όχι ως αντιφλεγμονώδης άμεσα, αλλά δομική υποστήριξη

gotu kola

ρυθμίζει φλεγμονή σε ιστούς και μικροκυκλοφορία

βότανα πλούσια σε πυρίτιο & φλαβονοειδή

βοηθούν έμμεσα στη χρόνια φλεγμονή μέσω ιστικής ανθεκτικότητας

Φυτά που μειώνουν το φλεγμονώδες φορτίο μέσω άξονων (νευρικό – ήπαρ – έντερο)

Αυτή είναι η κατηγορία που οι περισσότεροι αγνοούν, αλλά όχι εμείς

Ashwagandha

Ροδιόλα

Μελισσόχορτο

Βοηθητικά

γαϊδουράγκαθο

όχι “για φλεγμονή”, αλλά κρίσιμο όταν το ήπαρ δεν αποτοξινώνει σωστά

χαμομήλι (σε σωστή χρήση)

νευρογενής και εντερική φλεγμονή, όχι απλώς ως “ηρεμιστικό”

Η φλεγμονή σπάνια είναι μόνο τοπική.

Συχνά είναι

νευρογενής

ορμονικά επηρεασμένη

εντερικής προέλευσης

ή αποτέλεσμα συσσωρευμένου φορτίου

 Γι’ αυτό και τα πιο “ήσυχα” βότανα

είναι πολλές φορές τα πιο στρατηγικά.

Κάθε κατηγορία έχει διαφορετικό ρόλο, διαφορετικό χρονισμό και διαφορετικές ενδείξεις.

Γι’ αυτό και στη σοβαρή φυτοθεραπεία δεν μιλάμε για "ένα βότανο" αλλά για ΣΤΟΧΟ συνδυασμό και σωστή φάση χρήσης.

Όμως , και αυτό είναι το πιο σημαντικό,

δεν είναι όλα για όλους

και δεν χρησιμοποιούνται όλα με τον ίδιο τρόπο, στη ίδια φάση ή για τον ίδιο στόχο.

Η σωστή ερώτηση δεν είναι:

"Τι να πάρω για τη φλεγμονή"

Αλλά:

"Τι είδους φλεγμονή υπάρχει και γιατί επιμένει"

Η ΓΝΩΣΗ προηγείται της ΧΡΗΣΗΣ

ΠΑΝΤΑ

Στη φυτοθεραπεία, το “σωστό” είναι πιο σημαντικό από το “φυσικό”

Πριν ξεκινήσει οποιαδήποτε βοτανική παρέμβαση,

είναι σημαντικό να υπάρχει εικόνα του ανθρώπου,

του ιστορικού και — όπου χρειάζεται — της φαρμακευτικής αγωγής.

Η φυτοθεραπεία είναι εργαλείο.

Χρειάζεται γνώση για να χρησιμοποιηθεί σωστά.