Πέμπτη 8 Σεπτεμβρίου 2022

ΟΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ



Ενεργοποιεί τις ενδορφίνες.

Αυξάνει την ευεξία.

Βελτιώνει την αυτοεκτίμηση.

Χαρίζει μια αίσθηση επιτυχίας.

Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας.

Ανακουφίζει από το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα.

Κινητοποιεί.

Βελτιώνει την πνευματική λειτουργία.

Βελτιώνει τον ύπνο.

Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και τη συνολική υγεία.

Τονώνει το ηθικό

Πολικός 2022