Οι νευροεπιστήμονες ανακάλυψαν πρόσφατα ένα εξειδικευμένο κύκλωμα του εγκεφάλου που παίζει κεντρικό ρόλο στο πόσο γρήγορα ανακάμπτουμε από αποτυχίες και αναποδιές.
Αυτό το κύκλωμα, που βρίσκεται μέσα στον προμετωπιαίο φλοιό και συνδέεται με την αμυγδαλή, ουσιαστικά ρυθμίζει τη συναισθηματική μας ανθεκτικότητα. Κάθε φορά που αντιμετωπίζουμε μια πρόκληση και την ξεπερνάμε, αυτό το κύκλωμα γίνεται ισχυρότερο, που σημαίνει ότι ο εγκέφαλος μαθαίνει στην πραγματικότητα πώς να ανακάμπτει πιο αποτελεσματικά με την πάροδο του χρόνου. Είναι σαν να χτίζουμε έναν μυ - όσο περισσότερο τον γυμνάζουμε, τόσο πιο ικανός γίνεται.Οι ερευνητές τονίζουν ότι αυτός ο μηχανισμός εξηγεί γιατί ορισμένα άτομα ανακάμπτουν γρήγορα από τις αντιξοότητες, ενώ άλλα αγωνίζονται για περισσότερο χρόνο. Η ενίσχυση αυτού του κυκλώματος συνδέεται στενά με την οικοδόμηση ψυχολογικής ανθεκτικότητας, τη διαχείριση του στρες, ακόμη και την αποκατάσταση της ψυχικής υγείας. Τα άτομα που ασχολούνται τακτικά με την επίλυση προβλημάτων, την ενσυνειδητότητα ή ακόμα και την ελεγχόμενη έκθεση σε μικρές προκλήσεις μπορούν κυριολεκτικά να επανασυνδέσουν τον εγκέφαλό τους για ταχύτερη ανάρρωση.
Οι επιπτώσεις είναι τεράστιες. Αυτή η κατανόηση θα μπορούσε να οδηγήσει σε θεραπείες που στοχεύουν τα κυκλώματα ανθεκτικότητας του εγκεφάλου για να βοηθήσουν όσους πάσχουν από χρόνιο στρες, κατάθλιψη ή τραύμα. Μπορεί επίσης να διαμορφώσει μελλοντικές προσεγγίσεις στην εκπαίδευση, την αθλητική προπόνηση και την επαγγελματική ανάπτυξη, όπου η υπερνίκηση των δυσκολιών είναι μια σταθερά. Με λίγα λόγια, κάθε πισωγύρισμα που ξεπερνάμε δεν χτίζει μόνο χαρακτήρα — ενδυναμώνει σωματικά τον εγκέφαλο.
Από ΜΑΡΙΑ ΜΠΙΚΑΚΗ
