Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το ελαιόλαδο τακτικά στη θέση άλλων λιπαρών ουσιών, όπως τα φυτικά έλαια, τα ζωικά λίπη και τα υδρογονωμένα φυτικά έλαια έχουν πολύ χαμηλότερα ποσοστά αθηροσκλήρωσης, καρδιακών νόσων, άσθματος, διαβήτη και καρκίνου του παχέος εντέρου.
Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα πιο πολύτιμα φυσικά προϊόντα που προσφέρει η φύση. Εδώ και αιώνες οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν όχι μόνο στη διατροφή τους αλλά και για καλλωπιστικούς λόγους.
Οι θεραπευτικές και αναζωογονητικές του ιδιότητες το καθιστούν ιδανικό για την περιποίηση της επιδερμίδας, των μαλλιών, ακόμα και των νυχιών.
Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τα πολυάριθμα οφέλη του ελαιολάδου και θα μοιραστούμε συμβουλές για το πώς μπορείτε να το εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα ομορφιάς.
Το ελαιόλαδο ως Φυσική Θεραπεία
Για ξηρό δέρμα, χέρια, αγκώνες, γόνατα:
Ζεστάνετε ελαφρώς μερικές κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο μέχρι να γίνει χλιαρό. Τρίψτε λίγο σε στεγνά χέρια, στους αγκώνες και στα γόνατα για τα κάνετε λεία και απαλά.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο με θαλασσινό αλάτι. Φτιάξτε ένα scrub χρησιμοποιώντας αναλογία 3 μέρη ελαιολάδου και 2 μέρη θαλασσινό αλάτι. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε στο ντους ή το μπάνιο.
Για ξηρά νύχια και παρανυχίδες:
Πάρτε μια πολύ μικρή ποσότητα έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και τρίψτε τα νύχια και στις παρανυχίδες.
Θα δώσει τα νύχια σας μια φυσική λάμψη και την ίδια στιγμή, να κρατήσει αυτά τα πετσάκια των νυχιών απαλό και άθικτο. Είναι προτιμότερο να το χρησιμοποιήσετε κάθε βράδυ.
Για την περιποίηση των μαλλιών:
Για να ενυδάτωσετε τα ξηρά μαλλιά – το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για να ενυδατώσει τα ξηρά μαλλιά και να διορθώσει τα κατεστραμμένα μαλλιά.
Αντιμετωπίστε πιτυρίδα – Το ελαιόλαδο είναι εξαιρετικό για την πρόληψη της πιτυρίδας: Χρησιμοποιήστε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο για να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αφήστε το για ένα βράδυ. Ξεπλύνετε χρησιμοποιώντας το κανονικό σαμπουάν σας. Δοκιμάστε αυτήν την θεραπεία για περίπου 7 ημέρες.
Θεραπεία της τριχόπτωσης – Η κατανάλωση ελαιολάδου στην διατροφή σας δεν είναι μόνο ευεργετική για μακροχρόνια εσωτερική υγεία σας, είναι επίσης σημαντική για την υγεία των μαλλιών σας.
Για λάμψη – Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα, τα οποία διεισδύουν στην τρίχα των μαλλιών και τα ενυδατώνουν.
Αν θέλετε να έχετε απαλά λαμπερά μαλλιά, απλά βάλτε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο στην παλάμη σας, τρίψτε τα χέρια σας και εφαρμόστε στα μαλλιά σας ξεκινώντας από τα άκρα. Αυτή η θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική, αν θέλετε να έχετε λαμπερά μαλλιά. Για καλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποιήστε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.
Καταπολέμηση της γήρανσης
Το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό προϊόν αντιγήρανσης λόγω των αντιοξειδωτικών του, τα οποία βοηθούν στη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Η τακτική χρήση του μπορεί να ενισχύσει την ελαστικότητα του δέρματος, διατηρώντας το σφριγηλό και νεανικό.
Χρήση: Εφαρμόστε το ελαιόλαδο ως ορό πριν την κρέμα νυκτός. Επικεντρωθείτε στις περιοχές με τις πρώτες ενδείξεις γήρανσης, όπως γύρω από τα μάτια και το στόμα. Για καλύτερα αποτελέσματα, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας ή τριαντάφυλλου.
Φυσικό αφαιρετικό μακιγιάζ
Το ελαιόλαδο είναι εξαιρετικό ως φυσικό αφαιρετικό μακιγιάζ, αφού μπορεί να διαλύσει αποτελεσματικά το μακιγιάζ, ακόμα και το αδιάβροχο. Επίσης, αφήνει την επιδερμίδα απαλή και ενυδατωμένη χωρίς να φράζει τους πόρους.
Χρήση: Βουτήξτε ένα βαμβάκι σε ελαιόλαδο και εφαρμόστε το απαλά στο πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ. Ακολουθήστε με έναν ήπιο καθαριστικό αφρό για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα.
Φροντίδα των νυχιών και των επωνυχίων
Το ελαιόλαδο είναι εξαιρετικό για την περιποίηση των νυχιών και των επωνυχίων. Η τακτική του χρήση μπορεί να ενισχύσει τα νύχια και να μαλακώσει τα επωνύχια, προλαμβάνοντας την εμφάνιση μυκητών και λοιμώξεων.
Χρήση: Βυθίστε τα νύχια σας σε χλιαρό ελαιόλαδο για 10-15 λεπτά μία φορά την εβδομάδα.
Μπορείτε επίσης να το εφαρμόζετε καθημερινά στα επωνύχια για να τα διατηρείτε μαλακά και υγιή.
Θεραπεία για τα χείλη
Τα ξηρά και σκασμένα χείλη μπορούν να βρουν άμεση ανακούφιση με το ελαιόλαδο, το οποίο παρέχει βαθιά ενυδάτωση και προστασία από τις καιρικές συνθήκες.
Χρήση: Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα ελαιολάδου στα χείλη σας αντί για το παραδοσιακό lip balm. Για επιπλέον ενυδάτωση, μπορείτε να το αναμείξετε με λίγη ζάχαρη και να κάνετε ένα απαλό scrub χειλιών.
Φυσική λάμψη για το δέρμα
Το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λάδι μασάζ, προσφέροντας φυσική λάμψη και απαλότητα στο δέρμα. Το μασάζ με ελαιόλαδο βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ανακούφιση από το άγχος και την ένταση.
Χρήση: Ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο και εφαρμόστε το στο σώμα σας με απαλές, κυκλικές κινήσεις. Επικεντρωθείτε σε περιοχές με τάση για ξηρότητα ή χαλάρωση, όπως τα πόδια, οι ώμοι και η πλάτη.
Για λοιμώξεις του αυτιού:
Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού ζεστό ελαιόλαδο και 4 σταγόνες χυμό κρεμμύδι (χτυπήστε ένα κρεμμύδι στο μπλέντερ και στραγγίστε) Βάλτε 3 σταγόνες στον προσβεβλημένο αυτί και κλείστε το αυτί σας με ένα κομμάτι βαμβάκι. Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ.
Για πονόδοντους:
Ανακατέψτε μερικές σταγόνες γαρυφαλέλαιο με ελαιόλαδο (αναλογία 1μέρος γαρυφαλέλαιο για 3 μέρη ελαιόλαδο). Απλά τρίψτε το μείγμα χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι βαμβάκι στο δόντι. Αφήστε το για όσο διάστημα είναι απαραίτητο, αλλά ο πόνος θα υποχωρήσει αρκετά γρήγορα. Ξεπλύνετε το στόμα μόλις αισθανθείτε κάποια ανακούφιση.
(Σημείωση: Αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά, εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες.)
Για το βήχα:
Βάλτε στην κατσαρόλα 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο, 1 φλιτζάνι μέλι και το χυμό από ένα λεμόνι και αφήστε το για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το μείγμα έντονα για 2 λεπτά. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε 2 ώρες, όπως απαιτείται. Αυτή είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για να σταματήσει ένα ξηρό, ενοχλητικό βήχα.
Για τη δυσκοιλιότητα
Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, ένα φυσικό καθαρτικό, το πρωί και 1 κουταλιά της σούπας μία ώρα μετά το βραδινό.
Για το ροχαλητό
Πάρτε 3 γουλιές (το πολύ) ελαιολάδου πριν από τον ύπνο, δεδομένου ότι θα απαλύνει το λαιμό και τους μυς. Με αυτόν τον τρόπο, η εμφάνιση του ροχαλητού μειώνεται και υπάρχει η δυνατότητα να το μετά αρκετό καιρό, εφόσον η θεραπεία τηρείται τακτικά.
Για τους πόνους:
Δοκιμάστε να ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο και το τρίψετε στις πληγείσες περιοχές. Προσθέστε λίγο πιπέρι καγιέν για να τονώσετε την κυκλοφορία και να επιταχύνετε την θεραπεία των μυών. Λειτουργεί εξίσου καλά και στην αρθρίτιδα.
Πολικός 25
Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού ζεστό ελαιόλαδο και 4 σταγόνες χυμό κρεμμύδι (χτυπήστε ένα κρεμμύδι στο μπλέντερ και στραγγίστε) Βάλτε 3 σταγόνες στον προσβεβλημένο αυτί και κλείστε το αυτί σας με ένα κομμάτι βαμβάκι. Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ.
Για πονόδοντους:
Ανακατέψτε μερικές σταγόνες γαρυφαλέλαιο με ελαιόλαδο (αναλογία 1μέρος γαρυφαλέλαιο για 3 μέρη ελαιόλαδο). Απλά τρίψτε το μείγμα χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι βαμβάκι στο δόντι. Αφήστε το για όσο διάστημα είναι απαραίτητο, αλλά ο πόνος θα υποχωρήσει αρκετά γρήγορα. Ξεπλύνετε το στόμα μόλις αισθανθείτε κάποια ανακούφιση.
(Σημείωση: Αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά, εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες.)
Για το βήχα:
Βάλτε στην κατσαρόλα 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο, 1 φλιτζάνι μέλι και το χυμό από ένα λεμόνι και αφήστε το για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το μείγμα έντονα για 2 λεπτά. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε 2 ώρες, όπως απαιτείται. Αυτή είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για να σταματήσει ένα ξηρό, ενοχλητικό βήχα.
Για τη δυσκοιλιότητα
Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, ένα φυσικό καθαρτικό, το πρωί και 1 κουταλιά της σούπας μία ώρα μετά το βραδινό.
Για το ροχαλητό
Πάρτε 3 γουλιές (το πολύ) ελαιολάδου πριν από τον ύπνο, δεδομένου ότι θα απαλύνει το λαιμό και τους μυς. Με αυτόν τον τρόπο, η εμφάνιση του ροχαλητού μειώνεται και υπάρχει η δυνατότητα να το μετά αρκετό καιρό, εφόσον η θεραπεία τηρείται τακτικά.
Για τους πόνους:
Δοκιμάστε να ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο και το τρίψετε στις πληγείσες περιοχές. Προσθέστε λίγο πιπέρι καγιέν για να τονώσετε την κυκλοφορία και να επιταχύνετε την θεραπεία των μυών. Λειτουργεί εξίσου καλά και στην αρθρίτιδα.
Πολικός 25
