10 παρενέργειες του καλά ρυθμισμένου νευρικού συστήματος
1. Γελάς χωρίς λόγο.
2. Λες “όχι” χωρίς τύψεις.
Το σύστημα ασφάλειας σου δουλεύει καλά. Δεν νιώθεις πια απειλή όταν βάζεις όρια.
3. Ανασαίνεις… ολόκληρος.
Όχι ρηχά και κοφτά. Αλλά σαν να έχεις πνεύμονες σε όλο σου το σώμα.
4. Ξυπνάς και δεν θες να φύγεις απ’ τη ζωή σου.
Δεν μιλάμε για παραλία και καφέ. Μιλάμε για την εσωτερική σου εμπειρία.
5. Ακούς το σώμα σου και... σε πιστεύεις.
Το ένστικτό σου παύει να είναι background noise.
6. Δεν τσακώνεσαι με όλους.
Το σύστημά σου αντέχει τη διαφωνία χωρίς να νομίζει ότι κινδυνεύει.
7. Αγκαλιάζεις και το νιώθεις.
Όχι “τυπικά”. Αλλά με εκείνη την αίσθηση πως κάπου εκεί... ανήκεις.
8. Δεν χάνεσαι σε σκέψεις 3 το πρωί.
Το σώμα σου γνωρίζει ότι τώρα είναι ώρα για ύπνο, όχι για υπαρξιακές κρίσεις.
9. Πατάς γη όταν περπατάς.
Η κίνηση αποκτά νόημα, και το έδαφος δεν είναι απλώς “κάτι που σε κρατά”.
10. Δεν νιώθεις πια ότι “κάτι δεν πάει καλά μαζί σου”.
Γιατί όταν ρυθμίζεις το νευρικό σου σύστημα, μαθαίνεις: δεν ήσουν ποτέ το πρόβλημα.
Απλώς έλειπε η ασφάλεια.
Τι μπορείς να κάνεις σήμερα;Κάνε μια ασυνήθιστα αργή κίνηση. Παρατήρησε τι νιώθεις.
Βάλε μουσική που σε ξεκουράζει, όχι που σε ξεσηκώνει.
Περπάτα ξυπόλητος για 2 λεπτά.
Πες στον εαυτό σου «είμαι εδώ». Άκουσε το σώμα σου τι απαντά.
Ρύθμιση δεν σημαίνει “ηρεμία”.Σημαίνει ελευθερία επιλογής.
Και ξέρεις κάτι; Σου αξίζει.
«Να ζήσουμε στο σώμα μας με χαρά»
