Η υγεία δεν είναι μόνο η απουσία ασθένειας, αλλά μια καθημερινή στάση ζωής. Δες αυτές τις 7 διαχρονικές αλήθειες που μας θυμίζουν πόσο απλό – αλλά και σημαντικό – είναι να φροντίζουμε τον εαυτό μας:
Το σώμα σου είναι ο ναός σουΤιμά το με καθαρή τροφή, κίνηση και ξεκούραση.
Η ψυχή σου ακούει κάθε σου σκέψηΜίλα στον εαυτό σου με αγάπη, γιατί οι λέξεις σου έχουν δύναμη.
Η φύση είναι το καλύτερο φάρμακοΠερπάτα στο φως του ήλιου, άγγιξε τη γη, άκου το νερό. Η φύση θεραπεύει.
Το στρες είναι ύπουλος εχθρόςΜάθε να αναπνέεις βαθιά, να λες «όχι», και να ξεκουράζεσαι χωρίς ενοχές.
Η υγεία είναι προτεραιότητα, όχι πολυτέλειαΔεν είναι κάτι που αποκτάς όταν όλα πάνε καλά είναι το θεμέλιο για να πάνε όλα καλά.
Το σώμα σου πάντα σου μιλάΜάθε να ακούς τα σημάδια του πριν γίνουν κραυγές.
Η αγάπη και η σύνδεση θεραπεύουνΚράτα δίπλα σου ανθρώπους που σε ανεβάζουν, σε στηρίζουν και σε αγαπούν όπως είσαι.
Η καλή υγεία είναι ένας τρόπος ζωής. Δεν χτίζεται σε μια μέρα – αλλά ξεκινά με μία απόφαση: να φροντίσεις τον εαυτό σου σήμερα.