Τρίτη, 29 Νοεμβρίου 2016

ΤΑ ΒΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΣΤΑΔΙΑΚΗΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ.




Η χαλάρωση χρειάζεται εξάσκηση, τα αποτελέσματα όμως αξίζουν κάθε προσπάθεια. Θα εισχωρήσεις σε μια κατάσταση όπου θα μπορέσεις να επικοινωνήσεις με τους δικούς σου εσωτερικούς πλοηγούς. Αυτά τα βήματα θα σε βοηθήσουν να χαλαρώνεις γρήγορα κάθε φορά που το έχεις ανάγκη. Τα βήματα αυτά είναι ευχάριστα και πολύ χρήσιμα. Θα ανακαλύψεις ότι η τακτική εφαρμογή αυτών των τεχνικών μπορεί να οδηγήσει στην επιβράδυνση του ρυθμού της αναπνοής, του μεταβολισμού, των παλμών της καρδιάς και της πίεσης. Οι μεταβολές αυτές έχουν εκτιμηθεί επιστημονικά. Συμβάλλουν στη σωματική και ψυχική υγεία. θα συνειδητοποιήσεις γρήγορα ότι η νέα αυτή κατάσταση θα αποτελέσει την αρχή για την εφαρμογή της τεχνικής του πνευματικού ταξιδιού.

ΑΓΚΑΛΙΕΣ "ΣΚΟΤΏΝΟΥΝ" ΤΗΝ ΚΑΤΆΘΛΙΨΗ




Οι αγκαλιές «σκοτώνουν» την κατάθλιψη

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η σωματική επαφή χαλαρώνει και τονώνει τους ανθρώπινους δεσμούς. Η σημασία της σωματικής επαφής μετά από την αγκαλιά είναι τότε σπουδαία ώστε χωρίς αυτήν όλα τα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού δυσλειτουργούν.

Η σημαντικότερη ανθρώπινη επαφή, η αγκαλιά, ενεργοποιεί διάφορες ψυχολογικές αντιδράσεις.

Μια ζεστή αγκαλιά μπορεί να μειώσει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες που παράγεται στο σώμα όταν το άτομο αισθάνεται πιεσμένο και στρεσαρισμένο.

Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2016

Κυριακή, 27 Νοεμβρίου 2016

ΜΠΡΌΚΟΛΟ....


Μπρόκολο: o πράσινος σύμμαχος της υγείας μας

Συγγενής του λάχανου και του κουνουπιδιού, το μπρόκολο ανήκει στην οικογένεια των Κραμβοειδών και προέρχεται από το άγριο λάχανο.

-Δρα ενάντια στον καρκίνο:

Αυξάνει τη δραστηριότητα μιας ομάδας ενζύμων που καταστρέφουν τους καρκινικούς παράγοντες. Θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, ο ψευδάργυρος, το κάλιο, που περιέχει, εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκινογενών κυττάρων στο στήθος, τη μήτρα, τον προστάτη το παχύ έντερο, τα νεφρά, το συκώτι και τους πνεύμονες. Λόγω, μάλιστα του ότι διώχνει τα πλεονάζοντα οιστρογόνα από τον οργανισμό, το μπρόκολο είναι πολύ σημαντικό στη θεραπεία και την πρόληψη του καρκίνου του μαστού και της μήτρας.

ΚΑΤΑΠΊΕΣΗ....



Καταπίεση είναι το να ζεις τη ζωή που δεν λογάριαζες να ζήσεις.
Καταπίεση είναι το να κάνεις πράγματα που ποτέ δεν ήθελες να κάνεις.
Καταπίεση είναι το να υποκρίνεσαι πως είσαι αυτός που δεν είσαι.
Η καταπίεση είναι ένας τρόπος για να καταστρέψεις τον εαυτό σου.
Η καταπίεση είναι αυτοκτονία – πολύ αργή ασφαλώς, αλλά είναι ένα πολύ σίγουρο, αργό δηλητήριο.
Η έκφραση είναι ζωή.
Η καταπίεση είναι αυτοκτονία.

Γιατί;

Γιατί ο άνθρωπος καταπιέζεται τόσο πολύ, που γίνεται άρρωστος;
Επειδή η κοινωνία σε διδάσκει να ελέγχεις, όχι να μεταμορφώνεις.
Και η μεταμόρφωση είναι κάτι εντελώς διαφορετικό. Όχι μόνο δεν έχει καμία σχέση με τον έλεγχο,  αλλά είναι το ακριβώς αντίθετο.

Μέσα από την καταπίεση, ο νους διχάζεται.
Το κομμάτι που αποδέχεσαι γίνεται το συνειδητό και το κομμάτι που αρνείσαι γίνεται το ασυνείδητο.
Αυτός ο διαχωρισμός δεν είναι φυσικός
Αυτός ο διαχωρισμός συμβαίνει εξαιτίας της καταπίεσης,
Και μέσα στο ασυνείδητο πετάς όλα τα σκουπίδια που απορρίπτει η κοινωνία.
Να θυμάσαι όμως, πως οτιδήποτε πετάς εκεί μέσα, γίνεται ολοένα και περισσότερο ένα κομμάτι από σένα.

 Πηγαίνει στα χέρια σου, μπαίνει μέσα στα κόκαλά σου, στο αίμα σου, στον χτύπο της καρδιάς σου.

Τώρα οι ψυχολόγοι λένε ότι σχεδόν οι ογδόντα στις εκατό αρρώστιες προκαλούνται από τα καταπιεσμένα συναισθήματα. Τα τόσα πολλά εμφράγματα σημαίνουν ότι έχει καταπιεστεί πάρα πολύ θυμός στην καρδιά, τόσο πολύ μίσος, που η καρδιά έχει δηλητηριαστεί.

ΣΕΙΡΉΝΕΣ..... ΚΑΙ "ΜΟΥΦΑΔΌΡΟΙ"



Σειρήνες, παντού σειρήνες εκκωφαντικές, και ιδιαίτερα αυτές τις μέρες.

Στα μάρκετ "ο θάνατος  " σε προσφορές! Άσπρο αλεύρι και Λευκή ζάχαρη ,Τζάμπα σχεδόν!
 Πάρτε κόσμε!

Τα ταχυφαγεία  με το περιτύλιγμα της καθαριότητας, σκουφάκια-γαντάκια-λευκές φρεσκοπλυμένες στολές, σερβίρουν κι αυτά με το δικό τους τρόπο "το θάνατο".
 Μας έχουν εθίσει σε μια γεύση αλμυρο-ζαχαρο-κετσαπο-μουσταρδίστικη! που δύσκολα " ξεκολλά "κανείς.

Κάθε οικοδομικό τετράγωνο σ'αυτή τη χώρα έχει τουλάχιστον ένα Ζαχαροπλαστείο και ένα Κρεοπωλείο με τα "υγιεινά τους προϊόντα!¨  Το περιτύλιγμα και δω "η καθαριότητα"

Σάββατο, 26 Νοεμβρίου 2016

ΠΟΡΤΟΚΆΛΙΑ....


Τα πορτοκάλια περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, φυτικές ίνες, μέταλλα, ενώ δεν έχουν μεγάλη συγκέντρωση φυσικών σακχάρων. Τα πορτοκάλια έχουν επίσης χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και διατηρούν σε φυσιολογικά επίπεδα το σάκχαρο στο αίμα. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας, μιας και είναι γνωστό ότι το υπερβολικό βάρος είναι ένας από τους πιο σοβαρούς παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Φάτε τα πορτοκάλια ολόκληρα αντί να τα στύψετε για καλύτερα αποτελέσματα κατά του διαβήτη, καθώς ο χυμός έχει μικρότερη περιεκτικότητα σε ίνες.

ΚΡΆΜΠΕΣ....



 Έρευνες δείχνουν ότι το μαγνήσιο και το ασβέστιο παίζουν καθοριστικό ρόλο στη συστολή και διαστολή των μυών. Συνεργάζονται για τη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων βιοηλεκτρικού δυναμικού στους μύες και για να συντονίσουν τις αντιδράσεις από τη συστολή και διαστολή των μυών. Αυξημένη συγκέντρωση ασβεστίου προκαλεί συστολή των μυϊκών ινών στα μυϊκά κύτταρα, ενώ αυξημένη συγκέντρωση μαγνησίου προκαλεί διαστολή των μυϊκών ινών. Είναι γνωστό ότι μειωμένα επίπεδα μαγνησίου προκαλούν κράμπες στις εγκύους και ότι η πρόσληψη μαγνησίου δείχνει να βελτιώνει την κατάσταση. Επίσης, η πρόσληψη μαγνησίου φαίνεται να βοηθά στην αντιμετώπιση των νυχτερινών κραμπών, οι οποίες συνήθως δημιουργούνται στα πόδια.

Η κράμπα στο πόδι «χτυπά» βαθιά το μυ της γάμπας και προκαλεί επίπονους σπασμούς που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο μας.

Η αιτία που εκδηλώνεται η κράμπα δεν είναι πάντοτε σαφής. Μερικοί συνήθεις παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στο χαρακτηριστικό σπασμό είναι η καταπόνηση των μυών, η επαφή με πολύ κρύο νερό, η κακή κυκλοφορία του αίματος και η πολύωρη ακινησία.
Δείτε τρεις απλές λύσεις για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε άμεσα τις κράμπες στον ύπνο.

1. Πιείτε λίγο νερό πριν τον ύπνο:

 Όσο χρειάζεται για να αποφύγετε την κράμπα αλλά να μη χαλάσετε τον ύπνο σας προκειμένου να επισκεφθείτε την τουαλέτα. Η ενυδάτωση των μυών είναι απαραίτητη για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της κράμπας.

2. Κάντε διατάσεις:

 Τρία λεπτά αρκούν για να αποφύγετε τις αναπάντεχες βραδινές κράμπες. Τεντώστε καλά τα πόδια σας μέχρι να νιώσετε ένα ελαφρύ «τράβηγμα» και κάντε μερικά βαθιά καθίσματα.

3. Αυξήστε την πρόσληψη σε κάλιο και μαγνήσιο: 

Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε διατάραξη της ομαλής κυκλοφορίας του αίματος, με την καρδιά να δυσκολεύεται να παροχετεύσει αίμα στα κάτω άκρα. Το μαγνήσιο ρυθμίζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και την αρτηριακή πίεση, ενώ το κάλιο είναι απαραίτητος ηλεκτρολύτης με αντίστοιχο ρόλο. Παράλληλα,το κάλιο συμβάλλει στη ρύθμιση της περιεκτικότητας του οργανισμού σε νερό.

Παρασκευή, 25 Νοεμβρίου 2016

ΣΠΟΡΟΣ !!!





Ο Σπόρος είναι ένα δώρο του Ουρανού.

 Είναι από το ίδιο υλικό που είναι φτιαγμένα τα όνειρα.

Μπαίνει στη Γη, και υλοποιείται: αποκτά ρίζες, μίσχο, φύλλα, άνθη, καρπούς. Μπαίνει στα 4 στοιχεία που απαρτίζουν τον κόσμο μας, και μαθαίνει απ' αυτά. Και ξαναγυρνάει μέσα από τον καρπό στη Γη, σοφότερος: γνώρισε πάλι τον ήλιο, τον αέρα, τη βροχή, τη ζέστη, το κρύο, τα ζώα και τα ζουζούνια και τους ανθρώπους της περιοχής, την κίνηση της σελήνης και των αστεριών τη νύχτα.

Πέμπτη, 24 Νοεμβρίου 2016

ΣΥΚΏΤΙ : ΦΥΣΙΚΉ ΑΠΟΤΟΞΊΝΩΣΗ




Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα, αφού είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό και την διύλιση όλων των βλαβερών ουσιών από τροφές και ποτέ δεν περνούν στο αίμα. Είναι επί της ουσίας το όργανο που «φυλακίζει» τις τοξίνες και προστατεύει όλα τα υπόλοιπα όργανα.

Γι' αυτόν το λόγο είναι σώφρον μερικές φορές μέσα στο χρόνο να βοηθούμε το συκώτι μας με μια καλή αποτοξίνωση.

ΑΣΒΈΣΤΙΟ




Περίπου το 2% του σωματικού βάρους αποτελείται από ασβέστιο και το 99% από αυτό βρίσκεται στα οστά και στα δόντια. Συμμετέχει στην οικοδόμηση της οστέινης μάζας και προλαμβάνει την οστεοπόρωση. Συντελεί στην υγεία των δοντιών και των οστών και σε συνδυασμό με το μαγνήσιο, στη σωστή λειτουργία της καρδιάς. Παίρνει μέρος στην πήξη του αίματος, στην ενεργοποίηση ενζύμων ενώ συναντάται και στο περιφερικό νευρικό σύστημα. Όμως δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα που πάσχουν από νεφρολιθιάσεις. Για να απορροφηθεί το ασβέστιο πρέπει να υπάρχει και μαγνήσιο στο σώμα.

ΑΝΟΣΟΘΕΡΑΠΕΊΑ: ΑΝΑΔΊΠΛΩΣΗ ΤΗΣ ΚΛΑΣΙΚΉΣ ΙΑΤΡΙΚΉΣ Ή "ΣΤΆΧΤΗ ΣΤΑ ΜΆΤΙΑ";


 ΑΝΟΣΟΘΕΡΑΠΕΊΑ: ΝΕΑ ΕΠΟΧΉ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΊΝΟΥ

Γράφει ο Ογκολόγος - Παθολόγος MD Αθανάσιος Καραγιάννης

Μετά από πολλές δεκαετίες, αρκετές επιτυχίες αλλά και ακόμα περισσότερες αποτυχίες φαίνεται πως η χρήση της “κλασσικής χημειοθεραπείας” στη καταπολέμηση του καρκίνου φτάνει προς το τέλος της. Οι ερευνητές πλέον, στη προσπάθεια για επινόηση ευρηματικότερων λύσεων, στρέφουν το βλέμμα τους προς τελείως διαφορετική κατεύθυνση και αναζητούν τη λύση για την αντιμετώπιση της νόσου στη πολύπλοκη σχέση του ανοσοποιητικού μας συστήματος με τα καρκινικά κύτταρα.

Η ανοσοθεραπεία αποτελεί μια νέα κατηγορία θεραπείας κατά του καρκίνου που δρα αξιοποιώντας και ενισχύοντας τη φυσιολογική ικανότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος στην καταπολέμηση του καρκίνου ενώ φαίνεται να είναι η πιο ελπιδοφόρα νέα προσέγγιση για τη θεραπεία της νόσου.

Η ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος για θεραπευτικό όφελος στη καταπολέμηση του καρκίνου αποτελεί εδώ και πολλά χρόνια στόχο στον τομέα της ανοσολογίας και της ογκολογίας. Μετά από δεκαετίες αλλεπάλληλων απογοητεύσεων,  έχουμε πλέον στα χέρια μας τα πρώτα επιτυχή αποτελέσματα.

10 ΦΡΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΕΤΕ ΣΤΟ ΠΑΙΔΊ ΣΑΣ


10 φράσεις που πρέπει να λέτε στο παιδί σας!


Είναι μια σχέση μοναδική. Γι’ αυτό και τα όσα μοιραζόμαστε με το παιδί μας δύσκολα τα εκστομίζουμε σε άλλους.
Ωστόσο υπάρχουν δέκα φράσεις που πρέπει να λέτε καθημερινά στα παιδιά  φράσεις οι οποίες  σύμφωνα με τους ειδικούς, κάνουν τη σχέση μαζί τους, ακόμη πιο ξεχωριστή και βοηθούν το παιδί  να μεγαλώσει σωστά και να γίνει ένας ολοκληρωμένος ενήλικας.

Τετάρτη, 23 Νοεμβρίου 2016

ΚΑΡΦΙΤΣΩΜΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ ΥΓΕΙΑ !!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ !!!


Διατροφή, σκέτο. (ούτε Σωστή, ούτε Μεσογειακή, ούτε… ούτε… γιατί οι λέξεις έχουν χάσει πλέον την σημασία τους)

1. 60% Ωμές /40% Μαγειρεμένες

2. 60% Λαχανικά / 20% Φρούτα / 10% Άμυλα / 10% Πρωτεϊνη.

3. 20% Όξινες / 80% Αλκαλικές

ΤΟ ΜΕΓΆΛΟ ΜΥΣΤΙΚΌ !..........


Το μυστικό που κρύβουν και οι εννέα Μούσες!

Τίποτα στην αρχαιότητα δεν ήταν τυχαίο. Το μεγαλείο της ελληνικής γλώσσας φαίνεται και από τη σύνδεσή της με τα μαθηματικά και τη μουσική. Παράδειγμα η επιλογή των ονομάτων των εννέα Μουσών, όπως παρακάτω.

Δύο Μούσες εφεύραν τη θεωρία και την πράξη στη μάθηση. Τρεις Μούσες εφεύραν τους τρεις μουσικούς τόνους αδρόν, μέσον και ισχνόν τις τρεις χορδές της Λύρας, τις τρεις προσωδίες οξεία, βαρεία, περισπωμένη και τους τρεις χρόνους παρεληλυθότα, ενεστώτα, μέλλοντα τα τρία πρόσωπα, τους τρεις αριθμούς, το τρίγωνο των αστέρων και άλλα τριάριθμα.

Τέσσερις Μούσες εφεύραν τις τέσσερις διαλέκτους: αττική, ιωνική, αιολική και δωρική. Πέντε Μούσες τις πέντε αισθήσεις: όραση, γεύση, όσφρηση, αφή και ακοή.

Επτά Μούσες εφεύραν τις επτά χορδές της λύρας, τις επτά Ουράνιες ζώνες, τους επτά πλανήτες και τα επτά φωνήεντα του Ελληνικού αλφάβητου.

1. ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΕΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΕΣ - ΗΛΕΚΤΡΟΕΓΚΕΦΑΛΟΓΡΆΦΗΜΑ : ΚΥΜΑΤΑ α ,β, θ, δ.

Σήμερα ξεκινώ μαζί σας μια προσπάθεια  με αρκετά βήματα, "κατανόησης  με απλό (όσο είναι δυνατόν) τρόπο,των επιπτώσεων των ηλεκτρομαγνητικών ακτινοβολιών στον ανθρώπινο οργανισμό."  " Ο πανικός   του Τσέρνομπιλ" ( που έζησα,μαζί με εκατομμύρια συνανθρώπους μου στο πλανίτη ) με όπλισε τελικά για μια εκτεταμένη έρευνα δεκαετιών ,όχι μόνο στο θεωρητικό επίπεδο αλλά και στο πρακτικό ,σε όλο το ηλεκτρομαγνητικό φάσμα. Κάποια σχεδιαγράμματα απλά, λίγοι αριθμοί με όρια επικινδυνότητας κυρίως, πολλές μετρήσεις με video,  ελπίζω πως θα πετύχουν το στόχο:
Την " καθαρή " ενημέρωση για προστασία μας από αυτό τον "αόρατο " κίνδυνο.

Για τις " ιονίζουσες "(ή ιοντίζουσες) ακτινοβολίες υπάρχουν αρκετές δεκαετίες έρευνας.
Για τις  "μη ιονίζουσες" ακτινοβολίες  αρχικά δεν τις θεωρούσαν και τόσο επικίνδυνες και πίστευαν ότι ο κίνδυνος  ήταν εξ αιτίας των θερμικών αποτελεσμάτων (μεγάλα επίπεδα ακτινοβολίας) επάνω στο κύτταρο και κατ επέκταση στο σύστημα "σταθερής θερμοκρασίας του οργανισμού"

Επιδημιολογικές μελέτες όμως με χαμηλά επίπεδα ακτινοβολίας, έδειξαν  καρκινογενέσεις  κλπ 

Τα τελευταία χρόνια δόθηκε η απάντηση:
έχουμε  "Παρεμβολή στο σύστημα ενδοεπικοινωνίας του οργανισμού μας"

Το Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα μας αποκαλύπτει τα κύματα: α,β,θ,δ που είναι στις συχνότητες
ELF 0-30 Hz 

 Ελάχιστες πληροφορίες έχουμε γι αυτό το τέλειο σύστημα επικοινωνίας του οργανισμού μας. Τα αποτελέσματα όμως τα βλέπουμε :Το στρες για παράδειγμα μεταδίδεται αστραπιαία στο γαστρεντερικό σύστημα!....

Τρίτη, 22 Νοεμβρίου 2016

ΑΝΏΤΕΡΕΣ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΊΕΣ



Μνήμη

Ο εγκέφαλος έχει τη δυνατότητα να αποθηκεύει πληροφορίες -τις οποίες συγκεντρώνει μέσω των αισθητηρίων οργάνων-όπως ήχους, εικόνες, οσμές, που προέρχονται από το περιβάλλον του, και να τις ανακαλεί μεμονωμένα ή συνδυάζοντάς τες. Η ικανότητα αποθήκευσης και ανάκλησης των πληροφοριών ονομάζεται μνήμη. Η μνήμη είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγματοποίηση των ανώτερων πνευματικών λειτουργιών όπως αυτή της μάθησης, της λογικής αιτιολόγησης, του λόγου κ.ά. Είναι, επίσης, απαραίτητη για την προσαρμογή της συμπεριφοράς του ατόμου στις άμεσες ανάγκες.

ΙΝΩΔΟΓΌΝΟ : Η ΆΓΝΩΣΤΗ ΑΠΕΙΛΉ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΆ ΜΑΣ..


Το ινωδογόνο είναι ένας πολύ καλός δείκτης για την κατάσταση της καρδιάς σας. Οι καρδιολόγοι μιλούν για την υψηλή χοληστερίνη ως αιτία μιας καρδιακής προσβολής, αλλά σπάνια θα αναφερθούν στο ινωδογόνο. Μαντέψτε γιατί; Το ινωδογόνο δεν πέφτει με φάρμακα, αλλά με βιταμίνες.

Το ινωδογόνο είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται από το συκώτι και είναι γνωστό για το ρόλο της ως παράγοντας θρόμβωσης του αίματος και πήξης (https://en.wikipedia.org/wiki/Fibrinogen). Όταν το σώμα μας εντοπίσει μια βλάβη, η παραγωγή ινωδογόνου από το συκώτι μας μπορεί να αυξηθεί τετραπλάσια. Το ινωδογόνο και αιμοπετάλια στέλνονται μέσω του αίματός μας στο σημείο της βλάβης. Στο τραύμα αυτά τα αιμοπετάλια κολλάνε το ένα με το άλλο βοηθούμενα από το ινωδογόνο και τη λιποπρωτεΐνη (α). Δένονται μαζί από το ινώδες (μια αδιάλυτη πρωτεΐνη για την πήξη του αίματος που προέρχεται από το ινωδογόνο) σχηματίζοντας έναν θρόμβο, για να κλείσουν το τραύμα και να προλάβουν περαιτέρω απώλεια αίματος. Υψηλά επίπεδα ινωδογόνου στο αίμα επιτρέπουν  τη δημιουργία μεγάλων θρόμβων.

Αν έχετε ένα κόψιμο στο χέρι σας, το οποίο επέτρεψε εξωτερική αιμορραγία ή βλάβη σε ένα αιμοφόρο αγγείο που επέτρεψε εσωτερική αιμορραγία, η θρόμβωση είναι μια ευεργετική αντίδραση. Αλλά αν έχετε φλεγμαίνουσα πλάκα στην καρδιακή αρτηρία που είναι σε κίνδυνο για ρήξη, το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε στο σώμα σας είναι μια μεγάλη ποσότητα ενός συστατικού που προάγει τη θρόμβωση. Όσο μεγαλύτερο είναι το επίπεδο του ινωδογόνου και η ικανότητα του αίματος για σχηματισμό θρόμβου τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα του σχηματισμού θρόμβου στην πλάκα που βρίσκεται σε ρήξη και η πρόκληση καρδιακής προσβολής.

Εκτός από το να κολλήσουν  το ένα με το άλλο τα αιμοπετάλια στο σημείο της βλάβης στην αρτηρία, μπορούν να εκκρίνουν συστατικά που κάνουν τα τοιχώματα της αρτηρίας να συσταλούν. Το ινωδογόνο επίσης έχει τη δύναμη να το κάνει αυτό. Αυτή η συστολή μιας αρτηρίας αυξάνει τις πιθανότητες ένας θρόμβος να μπλοκάρει τη ροή του αίματος.

Στη Scottish Heart Healthy Study τα επίπεδα ινωδογόνου και γλοιότητας του αίματος παρακολουθήθηκαν για δεκατρία χρόνια σε 1238 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 25 ώς 64 ετών. Υψηλά επίπεδα ινωδογόνου βρέθηκαν να είναι η κύρια αιτία υψηλότερης γλοιότητας του αίματος που συνέβαλε στον θάνατο.

Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού σχεδόν διπλασιάζεται με τα πολύ υψηλά επίπεδα ινωδογόνου σύμφωνα με τους Dr. B.R. Jeager και Dr. C.A. Labarrere του Munich University Clinic στη Γερμανία.

Μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο ινωδογόνου σας με μέτρια άσκηση και βιταμίνες του συμπλέγματος B, και ιδιαίτερα τις ίδιες βιταμίνες που μειώνουν τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης: φολικό οξύ, B6 και B12.

Μάριος Δημόπουλος – Διατροφολόγος
www.mariosdimopoulos.com

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Acevedo M., et al., Elevated fibrinogen and homocysteine levels enhance the risk of mortality in patients from a high-risk preventive cardiology clinic, Arterioscler. Thromb. Vasc. Biol., 22:1042-1045, 2002
Doweik L., et al., Fibrinogen predicts mortality in high-risk patients with peripheral artery disease, Eur J Vasc Endovas Surg, 26(4):381-386, 2003
Jaeger B.R., Labarrere C.A., Fibrinogen and atherothrombosis: Vulnerable plaque or vulnerable patient?, Herz, 28(6):530-538, 2003
Kerlin B., et al., Cause-effect relation between hyperfibrinogenemia and vascular disease, Blood, 103(5):1728-1734, 2004

ΑΣΘΈΝΕΙΑ !;




Το σώμα μας διαθέτει δύναμη πέρα από ό,τι πιστεύουμε. Στις εννιά από τις δέκα περιπτώσεις προσβολής από ασθένεια, το σώμα αυτοθεραπεύεται, χωρίς να μας απασχολήσει εξωτερικά με ιδιαίτερα ενοχλητικά συμπτώματα, χωρίς ουδεμία εξωτερική παρέμβαση. Η σωστή φροντίδα σώματος και ψυχικού κόσμου ελαχιστοποιεί τις πιθανότητες προσβολής από καρδιά, καρκίνο ή άλλη «θανατηφόρα» ασθένεια.
Επιπλέον, μπορούμε πάντοτε να βοηθήσουμε τον οργανισμό να αναρρώσει, αξιοποιώντας τις εσωτερικές θεραπευτικές του δυνάμεις. Σημαντικό είναι να αλλάξουν οι εσωτερικές και εξωτερικές συνθήκες που είχαν εξασθενήσει τον οργανισμό (κακή διατροφή, έλλειψη άσκησης, κλπ). Από τη στιγμή που αλλάζουν οι ζημιογόνες συνθήκες, ο καρκίνος παύει να εξαπλώνεται και το σώμα αποκτά σταδιακά τη δύναμη να τον εξαφανίσει.

Αυτό είναι το κλειδί της επιτυχίας κατά του καρκίνου: να μην προσπαθεί κανείς να τον «νικήσει» με εξωτερικά μέσα, αλλά να βοηθήσει το σώμα να ξεπεράσει τον καρκίνο από μέσα.

ΗΡΆΚΛΕΙΤΟΣ ΚΑΙ CARL G. JUNG






Τα σύνορα της ψυχής δε θα τα βρεις, Όποιον δρόμο κι αν ακολουθήσεις, τόσο βάθος έχει η ουσία Της.
Ηράκλειτος, απόσπ. 45

Η ψυχοθεραπευτική τέχνη του Ηράκλειτου, που μπορεί να θεραπεύσει τη δυσαρμονία που βασιλεύει στον Ψυχικό μας κόσμο αλλά και στην κοινωνία.
Σε μια τόσο σύντομη φράση, όπως η παραπάνω, ο μεγάλος Εφέσιος φιλόσοφος Ηράκλειτος – ο αποκαλούμενος σκοτεινός φιλόσοφος του αρχαίου Ελληνικού πνεύματος – μπόρεσε να συλλάβει την αλήθεια για την ανθρώπινη ψυχή, διατυπώνοντάς την με μια απέριττη αλλά και συγκλονιστική σαφήνεια.
Ο Ηράκλειτος κατέχει μια ξεχωριστή θέση όχι μόνο στην αρχαία Ελληνική φιλοσοφία, αλλά και στο χώρο της -γιουνγκιανής κυρίως– ψυχοθεραπείας, αφού η ηρακλειτική φιλοσοφία επηρέασε φανερά τον Ελβετό ψυχίατρο και μύστη της ψυχολογίας, Carl G.Jung.

Δευτέρα, 21 Νοεμβρίου 2016

ΥΔΡΟΓΌΝΟ : ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΈΣ ΙΔΙΌΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΜΟΡΙΑΚΟΎ ΥΔΡΟΓΌΝΟΥ


Η απόλυτη θεραπεία για τον καρκίνο και όχι μόνο

Το υδρογόνο είναι εξαιρετικά μοναδικό θεραπευτικό μέσο, γιατί έχει την ικανότητα να δρα σε κυτταρικό επίπεδο.

Το υδρογόνο μπορεί να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, να μπει στα μιτοχόνδρια, και έχει ακόμη την ικανότητα να μετατοπίζεται στον πυρήνα υπό ορισμένες προϋποθέσεις.

Το υδρογόνο είναι αντιοξειδωτικό, αντιαποπτωτικό, αντιφλεγμονώδες, και κυτταροπροστατευτικό.

Το υδρογόνο κατατάσσεται στην επάνω αριστερή γωνία του περιοδικού πίνακα, και συμβολίζεται με το νούμερο ένα. Το υδρογόνο είναι το μικρότερο, πιο απλό και πιο θεμελιώδες στοιχείο (Η2).

ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ, ΕΛΛ. ΥΠΟΤΙΤΛΟΙ La légende des sciences


Ο θρύλος των επιστημών (La légende des sciences) είναι μια σειρά βραβευμένων Γαλλικών ντοκιμαντέρ του Γάλλου φιλόσοφου και συγγραφέως Michel Serrer και αναφέρεται στο θαύμα των Ελλήνων.
Συγκεκριμένα στο εντυπωσιακό ντοκιμαντέρ αναφέρεται στην έκρηξη των γνώσεων και των επιστημών από τον 6ο έως και τον 4ο π.Χ. αιώνα. «Σε ένα μικρό ηλιόλουστο κομμάτι Γης, την Ελλάδα, γεννήθηκαν οι επιστήμες που εξακολουθούν να μας οδηγούν έως και σήμερα.»

ΕΠΙΒΊΩΣΗ !!!



Αυτά τα  6 "δύσκολα χρόνια" για τη χώρα μας, κάποιοι από μας τα περάσαμε φτιάχνοντας κήπους, παρτέρια, ψάχνοντας για γερά καλάμια, φτιάχνοντας τσάι από πολυκόμπι ή τσουκνίδα ( σαν πρόληψη για τα φυτά μας ), οριοθετώντας παρτέρια βοτάνων,  φυτεύοντας-φυτεύοντας-φυτεύοντας, ταΐζοντας το κομπόστ, ψάχνοντας για παραπάνω κατιφέδες, για να προστατέψουμε τις τομάτες μας,, ποτίζοντας...κ.ο.κ.

ΕΛΑΙΌΛΑΔΟ ΆΘΕΡΜΟ! ΚΑΙ ΦΡΈΣΚΟ!


Ελιά, αυτό το ευλογημένο δένδρο! 
Μιλήσαμε πριν λίγο καιρό για "τα φύλλα της ελιάς" ! 
Σήμερα μιας και είναι η εποχή της συγκομιδής της Ελιάς θα αναφερθούμε στο  "Θαυματουργό Ελαιόλαδο"

Οι κυριότεροι παράγοντες που διαμορφώνουν την ποιότητα του ελαιολάδου είναι η ποικιλία της ελιάς, ο βαθμός ωριμότητας (όσο πιο νωρίς μαζεύεται ο καρπός τόσο πιο ποιοτικό το ελαιόλαδο), η σωστή και άμεση μεταφορά του ελαιοκάρπου στο ελαιοτριβείο (ο καρπός να συγκεντρώνεται σε πλαστικά τελάρα και χωρίς να τραυματίζεται να πηγαίνει την ίδια μέρα για ελαιοποίηση),  η τήρηση των σωστών κανόνων στο ελαιοτριβείο και κυρίως η θερμοκρασία στον μαλακτήρα να μην ξεπεράσει τους 30 βαθμούς ενώ ο χρόνος μάλαξης να είναι 30 με 35 λεπτά το πολύ, και τέλος η σωστή συντήρηση (όταν παραχθεί το ελαιόλαδο και το αποθηκεύσουμε να μην έρχεται σε επαφή με οξυγόνο η το φως και η θερμοκρασία του να μην υπερβαίνει ιδανικά τους 16 βαθμούς)"

Κυριακή, 20 Νοεμβρίου 2016

ΜΟΥΣΙΚΉ: ΑΛΛΆΞΤΕ ΤΗ ΣΥΧΝΌΤΗΤΑ ΣΤΗ ΜΟΥΣΙΚΉ ΠΟΥ ΑΚΟΎΤΕ!


Nα γιατί πρέπει να σκεφτείτε να αλλάξετε την συχνότητα στην μουσική που ακούτε. .

Αν θέλετε να βρείτε τα μυστικά του σύμπαντος, σκεφτείτε από την άποψη της ενέργειας,της συχνότητας και των δονήσεων.’ – Νίκολα Τέσλα

‘Αυτό που έχουμε ονομάσει ύλη είναι ενέργεια της οποίας η δόνηση έχει μειωθεί τόσο ώστε να είναι αντιληπτή στις αισθήσεις.

 Δεν υπάρχει ύλη.’ – Άλμπερτ Αϊνστάιν

 Ο Tέσλα είπε. Ο Αϊνστάιν συμφώνησε. Η Επιστήμη το απέδειξε. Είναι ένα γνωστό γεγονός ότι τα πάντα – συμπεριλαμβανομένων και των δικών μας σωμάτων- αποτελούνται από ενέργεια που δονείται σε διαφορετικές συχνότητες. Λοιπόν, φαίνεται λογικό να αναρωτηθούμε εάν οι συχνότητες του ήχου μπορούν να μας επηρεάσουν. Φαίνεται ότι αυτή είναι η περίπτωση. Οι συχνότητες επηρεάζουν τις συχνότητες, όπως όταν αναμιγνύονται τα συστατικά με άλλα συστατικά και επηρεάζεται η συνολική γεύση ενός γεύματος.

ΕΕ: ”ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΥΜΜΑΧΙΑ” ΜΕ ΡΩΣΙΑ Ή ΧΩΡΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΓΕΝΕΤΙΚΩΝ ΤΕΡΑΤΩΝ;


Συνέντευξη της Ελένα Σαρόικινα στον Δημήτρη Κωνσταντακόπουλο

“Εσείς θα εμπιστευόσαστε ένα παγκόσμιο ιδιωτικό μονοπώλιο, που συνδέεται στενά με το δυτικό στρατιωτικο-βιομηχανικό σύμπλεγμα, να παίξει τον ρόλο του Θεού; Να καθορίσει δηλαδή τι θα φάτε, τι φάρμακα θα πάρετε, το ίδιο το ανθρώπινο γονιδίωμα ή να αποκτήσει τη δυνατότητα κατασκευής βιολογικών υπερόπλων;”

ΜΕΡΈΝΤΕΣ !;



ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΜΕΡΕΝΤΕΣ: ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΖΕΤΕ ΕΣΑΣ & ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ

Η πρώτη μερέντα κατασκευάστηκε το 1946, το Nutella είναι η εμπορική ονομασία ενός ιταλικού ζαχαρούχου σε κρέμα σοκολάτας φουντουκιού, που είναι δημοφιλές σε όλο τον κόσμο και το οποίο τα παιδιά λατρεύουν!

Οι γονείς το θεωρούν ως ένα βάζο γεμάτο θρεπτικά φουντούκια και λίγη σοκολάτα και ταΐζουν τα παιδιά τους με αυτό ως μέρος ενός υγιεινού και ισορροπημένου πρωινού.
Τα οφέλη της μερέντας
… είναι ανύπαρκτα.

Παρασκευή, 18 Νοεμβρίου 2016

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΈΣ ΜΈΘΟΔΟΙ...



Ο Ηλίας Πέτρου ανέπτυξε τις απόψεις του  στο Ελληνικό κοινό εφαρμόζοντας θεραπευτικές μεθόδους στηριγμένες στα εξής:


> Νηστεία για αποτοξίνωση και διόρθωση της λειτουργίας του εντέρου, απ” όπου προέρχονται οι περισσότερες παθήσεις σύμφωνα με την φυσική υγιεινή και φυσική θεραπευτική επιστήμη.

> Φρουτοθεραπεία για τόνωση με φυσικό τρόπο του οργανισμού, θεραπεύοντας πολλές παθήσεις και σαν ομαλή είσοδος στην διατροφή μετά την νηστεία.

> Αλκαλική διατροφή για διόρθωση και άνοδο του ph στο αίμα, σαν μέσο προλήψεως ώστε να μην αρρωσταίνουμε.

> Άσκηση σωματική – γυμναστική για την σωστή λειτουργία των μυών και την αποβολή μέσω καύσεων των τοξινών από τον οργανισμό.

> Αεροθεραπεία μέσω της έκθεσης μας στο καθαρό περιβάλλον και αναπνευστικών ασκήσεων.

> Ηλιοθεραπεία μέσω της έκθεσης μας στον ήλιο -πλαγίως στην σκιά κι όχι κατάσαρκα- με μέτρο αλλά σταθερά όλες τις εποχές του χρόνου, ώστε να αποκτήσουμε το μπρούντζινο χρώμα που είναι ενδεικτικό του υγιούς ανθρώπου όπως έλεγε, (όχι το άρρωστο του σολάριουμ, ούτε τις υπερβολές του ήλιου).

Τετάρτη, 16 Νοεμβρίου 2016

ΧΆΣΕ ΛΊΠΟΣ- ΤΌΝΩΣΕ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΣΟΥ!


Πώς πρέπει να ξεκινήσω την γυμναστική;

Πριν ξεκινήσεις, συμβουλέψου το γυμναστή σου και (αν χρειάζεται) το γιατρό σου. Μια εκτίμηση της φυσικής σου κατάστασης, πριν την άσκηση, θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις με τον ασφαλέστερο και πιο κατάλληλο τρόπο.
Στη συνέχεια, ο σύμβουλος fitness θα σε βοηθήσει να καθορίσεις τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεμους στόχους σου. Η κατάκτηση των στόχων αυξάνει την αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση σου. Μην ανησυχείς, αν αισθάνεσαι λίγο νευρικός που θα ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα γυμναστικής.

ΨΩΜΊ ΕΣΣΑΊΩΝ

Τρίτη, 15 Νοεμβρίου 2016

ΑΣΚΛΗΠΙΕΊΑ : ΤΑ ΚΈΝΤΡΑ ΥΓΕΊΑΣ ΤΗΣ ΑΡΧΑΙΌΤΗΤΑΣ

 

Τα Ασκληπιεία ήταν ιερά και τόποι λατρείας του ήρωα, ιερού ιατρού και θεραπευτή θεού Ασκληπιού. Ηταν στην πραγματικότητα τα πρώτα νοσοκομεία ή μάλλον συγκροτήματα κτιρίων υγείας, όχι μόνο του ελληνικού χώρου αλλά και όλου του δυτικού πολιτισμού και πρόσφεραν τις υπηρεσίες τους στην ελληνική ευρύτερη περιφέρεια για πολλούς αιώνες, από την εποχή περίπου του Τρωικού πολέμου ως τον 6ο αιώνα μ.Χ., εποχή της πλήρους επικράτησης του χριστιανισμού. Θα πρέπει να τονίσουμε ιδιαίτερα ίσως εδώ ότι, παρ' όλο το διωγμό που υπέστη ο αρχαίος ελληνικός πολιτισμός ως ειδωλολατρική πρακτική, κύρια από τον αυτοκράτορα Θεοδόσιο το 392 μ.Χ., η λατρεία του Ασκληπιού και ιδιαίτερα η φροντίδα υγείας στα Ασκληπιεία δεν έγινε κατορθωτό να εξαλειφθεί τελείως για περίπου δύο ακόμη αιώνες.

Στα Ασκληπιεία, εκτός από τον ίδιο τον Ασκληπιό, λατρεύονταν παράλληλα και περιπτωσιακά τόσο οι μυθολογικοί πρόγονοί του, ο Απόλλωνας και η Αρτεμις, όσο και τα μυθολογικά παιδιά του, η Υγεία, η Πανάκεια, ο Τελεσφόρος, η Ιασώ, η Αίγλη, η Ακεσώ, η Αύρα, η Νίκη, ο Ευμαρίων, ο Αλεξίνωρ κ.ά., που παρουσίαζαν τις προσωποποιημένες ιδιότητες της θεραπευτικής του τέχνης. Λατρεύονταν συγχρόνως και τα θεωρούμενα φυσικά παιδιά του, ο Μαχάων και ο Ποδαλείριος, που, σύμφωνα με τον Ομηρο, ήταν και αυτοί γιατροί που πήραν μέρος στον Τρωικό πόλεμο ως αρχηγοί των στρατευμάτων της Τρίκκης, της Ιθώμης και της Οιχαλίας, πόλεων της Θεσσαλίας.

Η ΝΗΣΤΕΙΑ ΜΙΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ….



Περπατώντας στο ¨Ασκληπιείο¨της Βούλας,όπου κατέληξε με οξεία λοίμωξη του αναπνευστικού, η μητέρα μιας φίλης, ήρθαν στο νού μου, τα.. περίφημα «Ασκληπιεία,» της αρχαίας Ελλάδας, οπου οι ασθενείς υποβάλλονταν υποχρεωτικά σε τριήμερη τουλάχιστο νηστεία, ως κύριο, είτε και επικουρικό θεραπευτικό μέσο, για την αντιμετώπιση πάρα πολλών νόσων και νοσηρών καταστάσεων.. και την οποία νηστεία, εμείς σήμερα έχουμε απαξιώσει σε μεγάλο ποσοστό,και δεν την θυμόμαστε παρά μόνο όταν η Εκκλησία μας την θυμίζει..( σε όσους εν πάσει περιπτώσει τη θυμίζει..)

Αλλά από την αρχαία εποχή μέχρι σήμερα υπήρξαν και υπάρχουν, σε κάθε χώρα,σε ολόκληρο τον κόσμο, εξέχουσες φυσιογνωμίες στον ιατρικό κόσμο, που εφαρμόζουν την ολική είτε και τη μερική νηστεία, ως κύρια θεραπευτική αγωγή, για μεγάλο αριθμό σωματικών και ψυχικών νόσων, με εντυπωσιακά, όπως φαίνεται αποτελέσματα.Η πρακτική αυτή στηρίζεται στη βασική παρατήρηση ότι ο άνθρωπος ,στις περισσότερες περιπτώσεις αρρώστιας,δεν έχει καμιά όρεξη για φαγητό.

Στις λοιμώξεις, το πράγμα δεν είναι και τόσο απλό. Ούτε και είναι κατανοητός ο τρόπος,με τον οποίο το σώμα, όταν δεν προσλαμβάνει καθόλου τροφή,μπορεί να αντιμετωπίζει αποτελεσματικότερα τον λοιμογόνο παράγοντα,δηλαδή δεν είναι κατανοητός ο τρόπος με τον οποίο η νηστεία μπορεί να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού.Με την αποχή από την τροφή,δεν προσλαμβάνονται θρεπτικά συστατικά ,που παρέχουν με την καύση τους την απαραίτητη ενέργεια που απαιτείται για τις διάφορες λειτουργίες  που επιτελούνται μέσα στο σώμα. Κατά συνέπεια, κατά τη διάρκεια της νηστείας,ο οργανισμός βρίσκεται σε μια κατάσταση..αρνητικού ισοζυγίου..ύλης- ενέργειας.

Δευτέρα, 14 Νοεμβρίου 2016

Β17




Υπάρχει ένας λαός, ο μακροβιότερος στον κόσμο, όπου ο καρκίνος είναι εντελώς άγνωστος. Πρόκειται για την φυλή Χούνζα, που ζει στο Πακιστάν και αυτοαποκαλούνται απόγονοι των στρατιωτών του Μεγάλου Αλεξάνδρου. Το φαινόμενο αυτό δεν άφησε αδιάφορους τους επιστήμονες. Κλιμάκιο από το Μεμόριαλ πήγε…
στην περιοχή και μελέτησε τη διατροφή των Χούνζα.
Με έκπληξη διαπίστωσαν, ότι οι Χούνζα τρώνε πολλά βερίκοκα και τα κουκούτσια επίσης από τα βερίκοκα. Μάλιστα όσο περισσότερα βερίκοκα παράγει και καταναλώνει ένας Χούνζα, τόσο περισσότερο ανεβασμένη είναι η κοινωνική του θέση. Όταν ένας δυτικός γιατρός επισκέφθηκε τους Χούνζα, του προσέφεραν βερίκοκα και αυτός έφτυνε τα κουκούτσια. Έτσι του είχανε μάθει. Οι Χούνζα έκαναν όλοι έναν μορφασμό αηδίας. Πέταγε το καλύτερο.

* Θυμηθείτε. Το κουκούτσι από το βερίκοκο είναι πάρα πολύ πικρό.
* Θυμηθείτε! Το πικρό είναι αναγκαίο για τον καρκίνο.
* Θυμηθείτε! Το πικρό ανοίγει την όρεξη και πολλοί καρκινοπαθείς δεν έχουν όρεξη και πεθαίνουν από καχεξία (υπερβολικό αδυνάτισμα).
* Θυμηθείτε! Το κουκούτσι από το βερίκοκο έχει βιταμίνη Β17.
* Θυμηθείτε! τα παλικάρια των φαρμακευτικών έθαψαν την εφαρμογή της επιστημονικής γνώσης στο πεδίο του καρκίνου και εκατομμύρια άνθρωποι θα πεθάνουν άδικα.

Σάββατο, 12 Νοεμβρίου 2016

ΜΑΡΟΎΛΙ, ΣΑΛΆΤΑ....




Με τη λέξη σαλάτα φέρνουμε στο μυαλό μας το μαρούλι, δεδομένου ότι οι περισσότερες σαλάτες γίνονται κατά κύριο λόγο με τα πράσινα τραγανά φύλλα του μαρουλιού. Οι περισσότερες ποικιλίες μαρουλιού, εμφανίζουν ένα λευκό γαλακτώδες υγρό στο κορμό των κομμένων φύλλων του φυτού, κυρίως πριν ωριμάσει. Αυτό το «γάλα» δίνει στο μαρούλι την ελαφρώς πικρή γεύση του και το επιστημονικό του όνομα, Lactuca sativa και το Lactuca προέρχεται από τη λατινική λέξη γάλα! Οι Η.Π.Α έχουν τη μεγαλύτερη παραγωγή στον κόσμο, ακολουθούν η Κίνα, η Ισπανία και ο Καναδάς. Στην Ελλάδα καλλιεργούνται 19.000 στρέμματα περίπου και η ετήσια παραγωγή φτάνει τους 25.000 τόνους.

ΚΈΪΛ (KALE). ΤΟ ΛΑΧΑΝΙΚΌ !!!




Αν οι βιταμίνες μπορούσαν να οπτικοποιηθούν θα έμοιαζαν με την μορφή του κέηλ. Το κέηλ (Kale) είναι ένα φυλλώδες πράσινο λαχανικό με ιδιαίτερα θρεπτικά, που περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών. Ανήκει στα σταυρανθή λαχανικά όπως το λάχανο, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, και τα λαχανάκια Βρυξελλών.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι κέηλ. Τα φύλλα είναι

πράσινα ή μωβ χρώμα, και έχουν είτε λεία ή είτε σγουρή υφή.

Το κέηλ είναι μια από τις πιο υγιεινές και θρεπτικές φυτικές τροφές που υπάρχουν και διαθέτει ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες.

ΕΞΑΣΘΕΝΕΣ ΧΡΩΜΙΟ, ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΌΣΟ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΜΕ;





Το χρώμιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, άοσμο και σκληρό που ανήκει στα βαρέα μέταλλα. Ανακαλύφθηκε το 1797 από τον Γάλλο Louis Vauquelin και ονομάστηκε chromium από την ελληνική λέξη «χρώμα», επειδή όλες οι ενώσεις του έχουν έντονο χρώμα και χρησιμοποιούνται κυρίως ως βαφές. Το συναντάμε σε πολλές διαφορετικές μορφές. Oι κυριότερες όμως είναι:

Το μεταλλικό χρώμιο: Χρησιμοποιείται στη μεταλλουργία κυρίως για την παρασκευή του ανοξείδωτου χάλυβα, αλλά και κραμάτων σιδήρου, αργιλίου κλπ.

Το τρισθενές χρώμιο ή Cr (III): Συναντάται στη φύση ως ορυκτό (σιδηροχρωμίτης) και είναι ένα βασικό διατροφικό ιχνοστοιχείο που ενεργοποιεί την ινσουλίνη.

Το εξασθενές χρώμιο ή Cr (VI): Είναι μια ένωση του χρωμίου ιδιαίτερα τοξική και καρκινογόνος. Το εξασθενές χρώμιο θεωρείται επικίνδυνο ακόμα και σε ελάχιστες ποσότητες. Δεν υπάρχει στη φύση ελεύθερο παρά μόνο σε κάποια σπάνια ορυκτά, όπως π.χ. στον κροκοΐτη, που συναντάται στη Σιβηρία. Γι’ αυτό, όπου αλλού το συναντάμε, είναι αποτέλεσμα ανθρώπινων δραστηριοτήτων. Παράγεται κυρίως από βιομηχανικές διεργασίες (π.χ. αποτέφρωση αποβλήτων, κατασκευή χάλυβα κ.λ.π.).

ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΊΝΟ ΕΊΝΑΙ ΜΠΡΟΣΤΆ ΣΤΑ ΜΆΤΙΑ ΜΑΣ ! ;


Πριν πάρει οποιοσδήποτε μια θέση υπέρ ή εναντίον των φύλλων της ελιάς, μετά από ήρεμη και νηφάλια κρίση, πέρα από κραυγές και δογματισμούς, κατηγορίες και τσαρλατανισμούς και άλλα ηχηρά παρόμοια, πρέπει να σταθμίσει ορισμένα δεδομένα. Να απαντήσει σε κάποια επιχειρήματα και γεγονότα και έπειτα να εκφέρει την κρίση του.

Παρασκευή, 11 Νοεμβρίου 2016

Η ΒΙΟΛΟΓΊΑ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΉΣ ΙΣΟΡΡΟΠΊΑΣ: ΕΓΚΈΦΑΛΟΣ, ΈΝΤΕΡΟ, ΆΓΧΟΣ




Οι σκέψεις μας ξεσπάνε στο έντερο μας πολύ πιο συχνά από όσο νομίζουμε. Αυτή τους η επιρροή γίνεται εμφανής από την παιδική μας ηλικία με την ύπαρξη του πονόκοιλου. Πόσες φορές δεν θέλαμε να πάμε στο σχολείο επειδή πονούσε η κοιλιά μας; Επειδή ίσως δεν είχαμε κάνει τα μαθήματά μας, ή φοβόμασταν να έρθουμε αντιμέτωποι με κάποιο αυστηρό καθηγητή, ή δύστροπο συμμαθητή. Σήμερα, πόσες φορές πονάει η κοιλιά μας όταν είμαστε αγχωμένοι για κάτι, ή όταν βιώνουμε φόβο και στεναχώρια; Δεν είναι προϊόν της φαντασίας μας, το έντερο όντως σχετίζεται άμεσα με την ψυχολογία μας!

ΨΟΊΤΗΣ ΜΥΣ :Ο ΜΥΣ ΤΗΣ ΨΥΧΉΣ


Η σημασία του ψοΐτη μυ για την υγεία, τη ζωτικότητα και τη συναισθηματική ευεξία μας.

Ο ψοΐτης είναι ο βαθύτερος μυς και αυτός που ευθύνεται για τη σταθερότητα του σώματος, αφού επηρεάζει  την ισορροπία, το εύρος κινήσεων, την κινητικότητα των αρθρώσεων και τη λειτουργία των κοιλιακών οργάνων.

Είναι ο μόνος μυς που συνδέει τη σπονδυλική στήλη με τα πόδια, είναι υπεύθυνος για την όρθια στάση του σώματος, αλλά και για την ικανότητά μας να περπατάμε. Ένας υγιής ψοΐτης σταθεροποιεί τη σπονδυλική στήλη και παρέχει στήριξη μέσω του κορμού, παρέχοντας ταυτόχρονα μια καλή στήριξη στα κοιλιακά όργανα.

Πέμπτη, 10 Νοεμβρίου 2016

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ, ΜΕ ΦΥΛΛΑ ΕΛΙΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΉ - ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟΥ ΡΟΦΉΜΑΤΟΣ






Οδηγίες Δρ. Λαμπρόπουλου για να φτιάξετε χυμό για θεραπεία:

1. Διαλέξτε ένα ελαιόδεντρο Μεσογειακού τύπου που δεν έχει ψεκαστεί με χημικά.

2. Κόψτε το ανώτερο 30-40cm ενός κλαδιού.

3. Διαλέξτε κυρίως τα φύλλα που είναι συνδεδεμένα με τον κύριο μίσχο και τα φρέσκα φύλλα από τα κλωνάρια των μικρότερων κλαδιών, όχι μεγαλύτερο από 3 cm το φύλλο.

4. Ξεπλύνετε τα φύλλα (10 λεπτά μέσα στο νερό) πολύ καλά με άλας και λίγο ξύδι άσπρο.

5. Τα λιώνουμε στο μπλέντερ και μετά τον πολτό τον σουρώνουμε και βγάζουμε τον καθαρό χυμό των φύλλων της ελιάς

Ο Δρ. Λαμπρόπουλος συνέστησε ότι αυτή η θεραπεία είναι αποτελεσματική αν παίρνεις την ακόλουθη δοσολογία:

Καρκινοπαθείς:

Ανακατέψτε 1 πατημένο ποτήρι με φύλλα ελιάς και 2 ποτήρια νερό (καθαρό χωρίς χλωρίνη) σε μίξερ. Πρέπει να παίρνεται 1 ποτήρι κρασιού (1/2 ποτήρι) καθαρού χυμού από φύλλα ελιάς 3 φορές την μέρα (πρωί-μεσημέρι-βράδυ), καθημερινά και χωρίς διακοπή, πριν ή μετά το φαί για τέσσερις μήνες το λιγότερο.
Μπορείτε να πίνετε σκέτο το χυμό ελιάς είτε με άλλα φρέσκα αντιοξειδωτικά  φρούτα όπως είναι το φρέσκο πορτοκάλι, ακτινίδιο, μάνγκο, μπανάνα, ροδάκινα, μήλα,  για να είναι πιο εύγευστο και ευεργετικό το ρόφημα.

ΤΑ ΦΎΛΛΑ ΕΛΙΆΣ....ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΊΝΟΥ ΚΑΙ ΆΛΛΩΝ ΑΣΘΕΝΕΙΏΝ



Κατακρίθηκαν, απαξιώθηκαν, χλευάστηκαν και αντιμετωπίστηκαν με φαιδρότητα, μέχρι που απαξιώθηκαν εντελώς. Σήμερα, τα φύλλα της ελιάς επιστρέφουν δυναμικά, αυτή τη φορά με τη «βούλα» του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων, καθώς διαθέτουν πια επίσημη έγκριση για συγκεκριμένες ενδείξεις.
Τα φύλλα της ελιάς αποτελούν ένα πρώτης τάξης ήπιο διουρητικό για χρήσεις σε περιπτώσεις κατακράτησης υγρών και προεμμηνορροϊκού συνδρόμου με σκοπό τη ρύθμιση της λειτουργίας των νεφρών. Με αυτή την ένδειξη Ελληνες επιστήμονες κατάφεραν να τα κατοχυρώσουν στον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων. Την ίδια στιγμή υπάρχουν συγγράμματα γαλλικών εξερευνητικών ομάδων που χαρακτηρίζουν τα φύλλα της ελιάς σπουδαίο αντιπυρετικό και αντιβιοτικό.
 Επιπλέον, τα τελευταία 40 χρόνια φαρμακευτικά σκευάσματα με βάση τα φύλλα της ελιάς κυκλοφορούν ευρύτατα στη Γερμανία, με ενδείξεις για την υποστήριξη της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος, τη ρύθμιση της χοληστερίνης και την προστασία των αγγείων από τις αθηρωματικές πλάκες, τη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και την αντιδιαβητική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό.
Δυστυχώς, όλα τα παραπάνω δεν έγιναν γνωστά στην ελληνική κοινή γνώμη και λίγοι σήμερα είναι ενήμεροι για τις εξελίξεις, καθώς εκείνο που υπερίσχυσε ήταν η αρνητική δημοσιότητα που δόθηκε στο θέμα της «φραπελιάς» και της φημολογούμενης δράσης της κατά του καρκίνου.
 «Το θέμα αντιμετωπίστηκε με μεγάλη φαιδρότητα στην Ελλάδα πριν από χρόνια. Ο κόσμος άρχισε να μαζεύει φύλλα ελιάς από δέντρα που βρίσκονται μέσα στις πόλεις και παρασκεύαζε ροφήματα αναμένοντας θεραπεία από τον καρκίνο. Αντίθετα, στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής και στην Ιαπωνία τα φύλλα της ελιάς είχαν από χρόνια ενταχθεί στον οργανισμό φαρμάκων. Ετσι, την ώρα που ο θόρυβος για τη “φραπελιά” και η κακή της δημοσιότητα βρίσκονταν στο ανώτατο σημείο τους, επιχειρηματίες από τη γειτονική Τουρκία αντιλήφθηκαν τη σημασία του θέματος, φύτεψαν ελληνικές ποικιλίες ελιάς και μπήκαν δυναμικά στη βιομηχανική παραγωγή τσαγιού από φύλλα ελιάς» λέει ο καθηγητής Δενδροκομίας Αθανάσιος Ρούμπος

Η Ελαιοευρωπαϊνη στα φύλλα της ελιάς, και άλλα συστατικά τους , κατά τού καρκίνου!

«Αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ουσίες του ελαιολάδου και των φύλλων της ελιάς και η συμβολή τους στην υγεία του ανθρώπου
Χημικά χρονικά : γενική έκδοση
Pages   25 - 28
Volume   71
Issue   9
Year   2009
Organization   Πανεπιστήμιο Αθηνών
Abstract   Η εργασία αυτή αναφέρεται στις αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες και άλλων συστατικών του ελαιολάδου και των φύλλων της ελιάς, και τις φυσιολογικές επιπτώσεις των φύλλων της ελιάς, και τις φυσιολογικές επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου. Το ελαιόλαδο και οι ελιές είναι γνωστό από πολυάριθμες έρευνες ότι έχουν ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία μέσω της Μεσογειακής διατροφής . Το ελαιόλαδο περιέχει αρκετά χημικά συστατικά, όπως:

Την ελαιοευρωπεΐνη, την τυροσόλη, την υδροξυτυροσόλη, το σκουαλένιο και άλλες πολυφαινολικές ενώσεις, και βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) με αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.

Στην εργασία αυτή παρουσιάζονται οι σημαντικότερες βιολογικές, κλινικές και επιδημιολογικές έρευνες που δείχνουν ότι η κατανάλωση ελαιολάδου και ελιών μέσω της διατροφής συμβάλλουν στη μείωση των καρδιαγγειακών ασθενειών και ορισμένων κακοηθειών νεοπλασιών.”

Η αντιμετώπιση του καρκίνου με εκχύλισμα από φύλλα ελιάς δεν ήταν κάτι πρωτοφανές. Έχει προϊστορία!

Ο ιατρός Δημήτρης Λαμπρόπουλος από την Πάτρα, ήδη από το 1960, είχε πειραματιστεί και είχε πολλές επιτυχίες, με καρκινοπαθείς που είχαν εξαντλήσει κάθε ελπίδα, με τις συμβατικές θεραπευτικές μεθόδους.
Ακόμα μεγαλύτερα ποσοστά θεραπευμένων είχε όταν οι ασθενείς έπιναν τον χυμό από φύλλα ελιάς ενώ βρίσκονταν σε κάποιο από τα αρχικά στάδια της νόσου!
Γνωστοποίησε τα συμπεράσματά του στις αρμόδιες ελληνικές αρχές, από έρευνες που ο ίδιος είχε κάνει σε πειραματόζωα, Τα στοιχεία των πειραμάτων του τα είχε στείλει και στο αντικαρκινικό ινστιτούτο τού Μέριλαντ ΗΠΑ. Από το τελευταίο πήρε την απάντηση ότι πράγματι η μέθοδος με τα φύλλα της ελιάς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και συντελεί στην θεραπεία της λευχαιμίας!
Όμως ποτέ δεν επιχορηγήθηκε μια μεγαλύτερη και πληρέστερη έρευνα,  ώστε να γίνει επαλήθευση ή μή των συμπερασμάτων του με επανάληψη των πειραμάτων του.

ΦΩΣ............


Όσο περισσότερο φως εκπέμπεις, τόσο πιο πολύ σε πολεμούν…
Μην γίνεστε ένα με αυτόν τον κόσμο, και γίναμε όλοι ένα με αυτόν!

"Δύσκολον τον εαυτόν γνώναι, εύκολον τω άλλω υποτίθεσθαι.
μτφρ: το να γνωρίζεις τον εαυτό σου είναι δύσκολο, αλλά εύκολο να συμβουλεύεις τους άλλους"Ηρακλειτος

Πρέπει να κατανοήσουμε ότι το καλό θα φέρει πάντα την αντίδραση του κακού, όπως και το ότι δεν φτάνει να είμαστε μόνον καλοί, διότι οι αντιδράσεις μας απέναντι σε ότι διαφορετικό σχεδόν πάντα προέρχονται από το κακό.
Για τον λόγο αυτόν πρέπει να κατανοήσουμε όλοι μας τι είναι ο ανώτερος μας εαυτός ο πνευματικός, κάτι που σήμερα φαντάζει ως αστείο, αφού σχεδόν όλοι οι άνθρωποι ζουν σύμφωνα με τον νόμο της δυαδικότητας αυτού του κόσμου, της δράσης και αντίδρασης μέσα από το “εγώ” τους.

"Φρονήσης μεν μηδέποτε επί σεαυτώ μέγα, αλλά μηδέ καταφρονήσης σεαυτού.
μτφρ: ποτέ μην έχεις μεγάλη ιδέα για τον εαυτό σου αλλά και ποτέ μην περιφρονήσεις τον εαυτό σου"(Ισοκρατης)

Η πνευματική αναγέννηση του ανθρώπου επιτυγχάνεται με την αγαθή σκέψη για τα πάντα, δεν νιώθεις ποτέ μέσα σου ότι πρέπει να εκμεταλλευθείς τους συνανθρώπους σου! Όποιος το κάνει ηθελημένα ενώ το γνωρίζει, άρα δρα εκούσια, και όχι ακούσια, ζει σύμφωνα με τους νόμους της σάρκας, και όχι του πνεύματος, και η σάρκα ανήκει στην ύλη άρα και θα υποστεί τον νόμο της δικαιοσύνης!.
Και δικαιοσύνη είναι όλες οι δυστυχίες αυτού του κόσμου! Ότι δώσεις αυτό θα πάρεις! Είτε ατομικά ο καθένας, είτε συλλογικά ως ανθρωπότητα.

"Πνευματική ωριμότητα είναι να πιστέψουμε ότι δεν κάνουμε τίποτε! Μόνο μέσα στην ταπεινή κατάσταση της απογοητεύσεως από τον εαυτό μας κρύβεται η καλή πνευματική κατάσταση."(Γέρων Παΐσιος)

Με το αγαθό οδηγό μας συμμετέχουμε στον κόσμο με την ομορφιά των σκέψεων μας! Και όταν οι άνθρωποι κατανοήσουν την αλήθεια, τότε και μόνον αυτός ο κόσμος θα γίνει φως!
Ζούμε όμως ακόμη σε έναν κόσμο του εγώ, των κατώτερων ενστίκτων ενός κατώτερου κόσμου, όπου οι άνθρωποι δεν μπορούν να συλλάβουν το φως, και βλέπουν τον ενάρετο συνάνθρωπο τους ως γεύμα προς δικήν τους τέρψην...ζουν κατω απο φοβο..Ο φόβος ομως,πηγάζει από την αβεβαιότητα. Όταν είμαστε απολύτως βέβαιοι είτε για την αξία μας είτε για την αχρηστία μας, είμαστε άτρωτοι στο φόβο.

"Το να ξέρεις τους άλλους είναι ευφυΐα.
Το να ξέρεις τον εαυτό σου είναι σοφία.
Το να κυριαρχείς στους άλλους είναι ισχύς.
Το να κυριαρχείς στον εαυτό σου είναι η πραγματική δύναμη".
Λάο Τσε,

Το να φέρουμε κάποιον αντιμέτωπο με τη σκιά του είναι σαν να του δείξουμε το δικό του φως...
Οι άνθρωποι που εκπέμπουν φως, έλκουν όλες τις σκοτεινές οντότητες, ανθρωποειδή, όπου τρέχουν να απορροφήσουν την φωτεινή ενέργεια για να τονώσουν το εγώ τους! Και όχι για να μάθουν και κατανοήσουν το φως
Κ. Μουρούτης

Τετάρτη, 9 Νοεμβρίου 2016

ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΉΣ ΜΑΖΑΣ...



"Αναστροφή και αυξηση μυικής μάζας!"
Οσο περνα ο καιρος θα αποκαλυπτεται το πιο οφθαλμοφανές περι της υγειας οτι, η προσχωρηση προς τη Φυτοφαγια ( με ποικιλία και πληθωρα..) αποτελει ΜΟΝΟΔΡΟΜΟ για την διασφαλιση της υγειας και απομακρυνση πληθωρας νοσων εκφυλιστικων ή μη.
Προσφατη δημοσιευση ερευνας απο το Πανεπιστημιο της Αιοβα εδειξε πως, μια καινουργια πτυχη που υπαρχει στα πρασινα μηλα και αγουρες ντοματες, επι του φλοιου αυτων( Ursolic Acid), συμβαλει στην αυξηση της μυικης μαζας των ανθρωπων προχωρημενης ηλικιας σβηνοντας μια προβληματικη πρωτεινη (AFT4) η οποια, συνδραμει στην γρηγορη αποδομηση του μυικου ιστου.
Ισως αυτες οι μικρες διαμαντενιες αποκαλυψεις να "φωτισουν" τις διανοιες μερικων ταγων που τυφλωμενοι απο το σκοτος οχι μονο οι ιδιοι τους πεφτουν αλλα..συμπαρασερνουν και πολλους στο γκρεμο μαζι τους..
Το Σχεδιο του Δημιουργου για Υγεια, Ευτυχια και πληρη Απουσια ασθενειας ειναι πασιφανες ..
Για οσους θελουν να το δουν..
Κ.Μουρούτης

ΦΟΒΟΣ......


«Κανένα πάθος δεν καταληστεύει τόσο αποτελεσματικά το πνεύμα, από την ενεργητικότητα και τη λογική, όσο ο φόβος»
Edmund Burke

ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΌ ΣΎΣΤΗΜΑ ΚΑΙ ΚΙΝΗΤΆ ΤΗΛΈΦΩΝΑ !


"Οι περισσότεροι από εμάς καθημερινά αναπτύσσουμε καρκινογόνα κύτταρα μέσα στον οργανισμό μας. Όμως σε φυσιολογική κατάσταση αυτά τα διαταραγμένα κύτταρα αμέσως μετά καταστρέφονται από το δικό μας ανοσοποιητικό σύστημα. Όμως, έχει αποδειχθεί επανειλημμένα, ότι πέντε λεπτά μετά από έκθεση μας στην ακτινοβολία του κινητού μας τηλεφώνου, το 5% των κυττάρων του μη ενεργού καρκίνου μεταλλάσσονται στο 95 % κυττάρων του ενεργού καρκίνου…!" 
 POWERWATCH UK

Δευτέρα, 7 Νοεμβρίου 2016

ΑΡΝΗΤΙΚΈΣ ΣΚΈΨΕΙΣ ΚΑΙ ΒΙΟΜΑΓΝΗΤΙΚΌ -ΗΛΕΚΤΡΙΚΌ ΦΟΡΤΊΟ.


Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι κάθε νόσος ξεκινά πρώτα από την ψυχή και μετά καταλήγει στο σώμα. Και πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής.

Είναι τραγικό σήμερα να μην γνωρίζουμε καν την τεράστια δύναμη της ψυχικής μας κατάστασης αλλά και των σκέψεων που προέρχονται από αυτήν, και πως ακριβώς λειτουργεί όλο αυτό και επηρεάζει το σώμα μας. Μόνο τα τελευταία χρόνια η σύγχρονη ιατρική άρχισε να μελετά και να αποδέχεται την επίδραση των σκέψεων στην υγεία μας.

Κυριακή, 6 Νοεμβρίου 2016

ΟΡΘΟΡΕΞΊΑ ! ΈΧΕΙ ΒΛΑΒΕΡΈΣ ΣΥΝΈΠΕΙΕΣ


Ειδικά στο pinterest, αλλά και στο Instagram οι μοναδικές εικόνες φαγητού που κυκλοφορούν είναι από φρούτα και λαχανικά. Η μανία της υγιεινής διατροφής προέρχεται, μάλιστα, από τις ΗΠΑ, τη χώρα που φημίζεται για την λιπαρή και ανθυγιεινή κουζίνα της, την οποία έχει επιβάλλει σε όλον τον πλανήτη.

Παρασκευή, 4 Νοεμβρίου 2016

ΑΝΑΠΝΈΟΥΜΕ ΣΩΣΤΆ....

 «Αν έπρεπε να δώσω μία μόνο συμβουλή για το πώς να ζούμε καλύτερα και πιο υγιεινά, θα έλεγα απλώς να μάθουμε να αναπνέουμε σωστά».Dr. Andrew Weil


Το πρωί με το ξύπνημα, η και οποιαδήποτε άλλη ώρα για 10-15 λεπτά στο καθαρό αέρα πάρτε βαθιές αναπνοές από 3 έως 6 το λεπτό (μια ανάσα κάθε 10 δευτερόλεπτα) αυξάνει το οξυγόνο στο αίμα. Η λήψη γρήγορων και ρηχών αναπνοών σχετίζεται με το άγχος. Η γρήγορη αναπνοή προκαλεί μείωση των επιπέδων του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα και οδηγεί σε ζαλάδα, λιποθυμία, μούδιασμα των χειλιών και των δακτύλων και μυϊκούς σπασμούς.

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν αναπνέουμε σωστά;

Αν παρατηρήσουμε την αναπνοή ενός μωρού θα δούμε ότι με κάθε εισπνοή φουσκώνει η κοιλιά του. Αυτή είναι και η σωστή, ή αλλιώς, διαφραγματική αναπνοή. Όπως εξηγεί ο φυσιοθεραπευτής κ. Αναστάσιος Χόρτης, «όταν εισπνέουμε βαθιά, το διάφραγμα (δηλαδή ο μυς που χωρίζει το στήθος από την κοιλιακή χώρα) »κατεβαίνει» και πιέζει τα όργανα της κοιλιάς ώστε να δώσει χώρο στους πνεύμονες να χωρέσουν όσο το δυνατό περισσότερο οξυγόνο. Στην εκπνοή επανέρχεται ψηλότερα βοηθώντας τους πνεύμονες να αποβάλουν διοξείδιο του άνθρακα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, επειδή δεν αναπνέουμε σωστά, ο αέρας δεν φτάνει μέχρι τα κατώτερα τμήματα των πνευμόνων, όπου βρίσκονται πολλά μικρά αιμοφόρα αγγεία τα οποία ευθύνονται για τη μεταφορά του οξυγόνου στα κύτταρα. Με τη σωστή λοιπόν αναπνοή παρέχουμε αρκετό οξυγόνο στα κύτταρα όλου μας του σώματος, επιβραδύνουμε τους καρδιακούς παλμούς και εξισορροπούμε την αρτηριακή πίεση». Αναρωτηθείτε, πότε νιώθουμε καλύτερα; Όταν η αναπνοή μας είναι κοφτή και γρήγορη, όπως όταν είμαστε αγχωμένοι, ή όταν αναπνέουμε ήρεμα και βαθιά;




ΝΕΡΌ: ΔΕΝ ΕΊΝΑΙ ΑΝΘΡΏΠΙΝΟ ΔΙΚΑΊΩΜΑ;


Κατά τη διάρκεια συνέντευξης του για το ντοκιμαντέρ “We Feed the World”, ο πρόεδρος της Nestlé, Peter Brabeck, έκανε την απίστευτη δήλωση ότι το νερό δεν αποτελεί ανθρώπινο δικαίωμα.

Επιτέθηκε στην ιδέα ότι η φύση είναι καλή, ενώ επιπλέον τόνισε ότι είναι μεγάλο επίτευγμα για τον άνθρωπο το γεγονός ότι μπορεί να αντισταθεί στην κυριαρχία της. Επιτέθηκε επίσης στη βιολογική γεωργία, υποστηρίζοντας ότι τα γενετικά τροποποιημένα προϊόντα είναι καλύτερα.

Η Nestlé είναι ο μεγαλύτερος εμφιαλωτής νερού παγκοσμίως. Ο Brabeck υποστηρίζει – ορθώς- ότι το νερό είναι η πολυτιμότερη πρώτη ύλη του πλανήτη. Ωστόσο, προσθέτει ότι η ιδιωτικοποίησή του είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσεις τη δικαιότερη διανομή του. “Η ιδέα ότι το νερό αποτελεί ανθρώπινο δικαίωμα, προέρχεται από εξτρεμιστικές μη κυβερνητικές οργανώσεις”, λέει ο Brabeck, προσθέτοντας ότι “το νερό όπως κάθε άλλο διατροφικό αγαθό θα πρέπει να έχει αγοραστική αξία”.

Πιστεύει επιπλέον ότι η μέγιστη κοινωνική ευθύνη ενός προέδρου είναι να δημιουργεί όσο περισσότερο κέρδος μπορεί για την εταιρία του, ώστε οι άνθρωποι να έχουν δουλειές.

Πέμπτη, 3 Νοεμβρίου 2016

ΑΡΘΡΊΤΙΔΑ. Η ΘΕΡΑΠΕΊΑ ΕΊΝΑΙ ΣΤΗ ΦΎΣΗ;


Όσοι έχουν ρευματοειδή αρθρίτιδα γενικά βιώνουν μια πρώιμη επιδείνωση όπου υπάρχει περισσότερος πόνος. Αυτή η επιδείνωση ονομάζεται αντίδραση Herxheimer και είναι ένα καλό πράγμα, καθώς δείχνει ότι η θεραπεία λειτουργεί, αλλά πρέπει να επιμείνουν και άλλες 2 ή 3 εβδομάδες έως ότου όλος ο πόνος και το πρήξιμο και η ακαμψία να φύγουν.
Τότε επανέρχονται στην δόση συντήρησης, στο ένα δισκίο την ημέρα, έτσι ώστε να αποφύγουν περισσότερη αρθρίτιδα.

Τετάρτη, 2 Νοεμβρίου 2016

ΑΒΟΚΆΝΤΟ, ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΥΚΟΎΤΣΙ !




Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο ευεργετικά για την υγεία φρούτα. Αλλά πόσοι από εσάς γνωρίζουν ότι εκτός από τη νόστιμη σάρκα του, πολλά οφέλη για εσάς έχει και το κουκούτσι του;

Το κουκούτσι περιέχει το 65% των συνολικών αμινοξέων σε όλο το αβοκάντο ενώ, έχει και περισσότερες ίνες από οποιοδήποτε άλλο φρούτο.

ΟΣΤΕΟΠΌΡΩΣΗ!!!



- Η οστεοπόρωση πιστεύαμε ότι ήταν έλλειψη ασβεστίου, όχι, είναι επειδή χάνει κάποιος το ασβέστιο. Γιατί το χάνει; Γιατί όσο πιο πολύ γάλα πίνετε, όσο πιο πολύ κρέας τρώτε, τόσο πιο πολύ οστεοπόρωση έχετε. Το βασικό μόριο στη φυτική πρωτεΐνη είναι το μαγνήσιο. Μόνο όταν ο σίδηρος ενωθεί με το μαγνήσιο μπορεί η αιμοσφαιρίνη να ενωθεί. Ο Σίδηρος είναι στα φυτά. Το βασικό μόριο στη ζωική πρωτεΐνη είναι ο φώσφορος. Ο φώσφορος έχει όξινο ΡΗ. Όταν τρώτε ζωική πρωτεΐνη και επειδή παρακάμπτετε τα γαστρικά υγρά, το σώμα σας θέλει να ανεβάσει το ΡΗ. Τότε οι νεφροί κινητοποιούν το ασβέστιο από τα κόκαλα σας, το αποθηκευμένο. Όσο πιο πολύ ζωική πρωτεΐνη τρώτε, τόσο πιο πολύ απώλεια ασβεστίου θα έχετε. Και οι γιατροί τι σας λένε; Πιες γάλα για την οστεοπόρωση. Από που περνάει το ασβέστιο για τα ούρα, από τους νεφρούς και επειδή είναι ασβέστιο δημιουργούνται κατά 95% πέτρες στα νεφρά. Το παραπάνω ασβέστιο προκαλεί πρόβλημα στον εγκέφαλο και στους σκελετικούς μυς και ένα μέρος αποθηκεύεται στις βαλβίδες της καρδιάς, προκαλώντας καρδιακό πρόβλημα.

Κ.Μουρούτης

Τρίτη, 1 Νοεμβρίου 2016

ΣΤΆΧΤΗ.....


Ένας ανεκτίμητος  "Θησαυρός", που συνήθως πετάμε στα σκουπίδια!

Με τη στάχτη μπορούμε να φτιάξουμε αλισίβα, πώς; Βράζουμε 2 με 3 κουταλάκια στάχτη σε 1 μπρίκι με νερό και μετά την σουρώνουμε με ένα φίλτρο του καφέ. Η αλισίβα αποτελεί το καλύτερο απορρυπαντικό γενικής χρήσης, καθαρίζει, λευκαίνει και απολυμαίνει από ρούχα και πατώματα, μέχρι τζάμια, ασημικά, πιάτα, σκουριές που έχουν ποτίσει στα μάρμαρα.

ΞΗΡΑΣΙΑ : ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΤΑΚΤΙΚΉ Ή ΠΟΛΥΔΥΝΑΜΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ;


Κείμενο από Ιωάννη Παπαγιαννόπουλο, ιατρό γενικής ιατρικής, χημικό, εκπαιδευθείς στην κλινική βιοχημεία και ανοσολογία (www.fastingtherapy.gr)

ΤΟ ΠΕΠΤΙΚΌ ΣΎΣΤΗΜΑ. Ο ΔΕΎΤΕΡΟΣ ΕΓΚΈΦΑΛΟΣ.



Το Πεπτικό Σύστημα είναι σε πλήρη συνεργασία με τον Εγκέφαλο.
Το ανθρώπινο έντερο είναι ένα καταπληκτικό μικροσύστημα. Συχνά αναφέρεται ως ο “δεύτερος εγκέφαλος” και αυτό είναι το μόνο όργανο που διαθέτει το δικό του ανεξάρτητο νευρικό σύστημα, ένα περίπλοκο δίκτυο 100 εκατομμυρίων νευρώνων που ενσωματώνονται στο τοίχωμα του εντέρου. Τόσο εξελιγμένο είναι αυτό το νευρωνικό δίκτυο, που το έντερο εξακολουθεί να λειτουργεί ακόμα και όταν ο πρωτεύων νευρωνικός αγωγός μεταξύ αυτού και του εγκεφάλου, το πνευμονογαστρικό νεύρο, αποκόπτεται!!!