Επειδή ένας πονοκέφαλος ή μια ημικρανία αν και μπορεί να έχει πολλές αιτίες πολλές φορές μπορεί να είναι από σύμπτωμα αφυδάτωσης έως έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό σύμφωνα με μελέτες του πανεπιστημίου του Maryland.
Για αυτό πριν πάρετε κάποιο παυσίπονο φροντίστε πρώτα να εννυδατωθείτε πίνοντας ένα δύο ποτήρια νερό και τρώγοντας λίγα αμύγδαλα.Τα αμύγδαλα εμπεριέχουν την σαλικίνη, το κύριο συστατικό της ασπιρίνης που καταπραΰνει τον πόνο και υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στα αμύγδαλα.
Επίσης τα υψηλά ποσοστά μαγνησίου που περιέχει θα επενεργήσουν θετικά στον πονοκέφαλο μας.