* Ενεργοποιεί τις ενδορφίνες.
* Αυξάνει την ευεξία.
* Βελτιώνει την αυτοεκτίμηση.
* Χαρίζει μια αίσθηση επιτυχίας.
* Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας από το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα.
* Κινητοποιεί.
* Βελτιώνει την πνευματική λειτουργία.
* Βελτιώνει τον ύπνο.
* Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και τη συνολική υγεία.
* Τονώνει το ηθικό.