Η ξηρή νηστεία μου έσωσε τη ζωή και με βοήθησε να θεραπεύσω το τραύμα στο ταξίδι αποκατάστασης της ναρκισσιστικής κακοποίησης! Σε αυτό το βίντεο, μοιράζομαι για τους 4 τύπους ξηρής νηστείας, σύμφωνα με τον Δρ Σεργκέι Φιλόνοφ, ο οποίος έχει ασκήσει μια ιατρικά εποπτευόμενη ξηρή νηστεία για πάνω από 3 δεκαετίες στη ρωσική Σιβηρία, στα βουνά Αλτάι. Θα με ακούσετε να μοιράζομαι επίσης την εμπειρία μου με ξηρή νηστεία και τα αποτελέσματα ξηρής νηστείας που προσωπικά κατάφερα να πετύχω. Η ξηρή νηστεία με βοηθά να διαχειριστώ με επιτυχία το Σύνθετο PTSD μου. Στεγνώνω γρήγορα τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Έχω ολοκληρώσει μια παρατεταμένη στεγνή νηστεία για έως και 60 ώρες δεκάδες φορές τους τελευταίους 9 μήνες. Έμαθα για την ξηρή νηστεία από τον γιατρό Σεργκέι Φιλόνοφ.