Με το καταπληκτικό σφουγγάρι της στεριάς
Πολλοί δεν γνωρίζουν οτι η λουφα ειναι ένα είδος κολοκύθας, μακρινό ξαδερφάκι του αγγουριού
O καρπός της, άλλωστε, μοιάζει με τεράστιο αγγούρι, μήκους μισού μέτρου περίπου, περιβεβλημένο από ένα είδος δέρματος-φλούδας που μέσα του κρύβει ένα σφουγγάρι.
Αυτό, λοιπόν, το φυτικό οικολογικό σφουγγάρι είναι ιδανικό για να κάνουμε ένα ευεργετικό μασάζ στο σωμα μας με σκοπό να κινησουμε το λεμφικό μας σύστημα, το οποίο είναι το σύστημα που καθαρίζει τον οργανισμό μας από τα σκουπίδια του μεταβολισμου αλλά και να επιτύχουμε έναν βαθύ καθαρισμό και απολέπιση του δέρματος. 
Ένα όμορφο δέρμα, ενυδατωμένο και λαμπερό, δηλώνει υγεία και καλαισθησία.
Η φροντίδα του σώματος μας ξεκινάει από το δέρμα.
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο σε επιφάνεια στο σώμα μας. Τα στρώματα κυττάρων που το αποτελούν, δημιουργούν ένα εξωτερικό περίβλημα που ονομάζεται επιδερμίδα.Μας προστατεύει από μύκητες, βακτήρια και ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος.
Το δέρμα είναι η ασπίδα προστασίας των έσω οργάνων από εξωτερικούς παράγοντες.
Σε συνδυασμό με την ηλιακή ακτινοβολία και την θερμότητα, βοήθα στην παραγωγή της βιταμίνης D.
Ενεργοποιήστε και το λεμφικό σας κάνοντας ελαφρύ μασάζ κατά μήκος των λεμφικων οδών επιμένοντας στους λεμφαδένεςΜε απλό τρόπο οταν κάνετε το μπάνιο σας μπορείτε να το κάνετε κάθε φορά.
Με απαλές κυκλικές κινήσεις και σιγά σιγά ανεβείτε προς τα επάνω, τρίβοντας τους αστραγάλους, γάμπες, γόνατα, μηρούς, γλουτούς, ισχία, κοιλιά, στήθος, λαιμός, χέρια, από τα δάκτυλα έως τους ώμους.Επιμείνετε σε σημεία που υπάρχουν λεμφαδενες.Πάντα με απαλες κινήσεις
Κάτω από τα αφτιά προς το λαιμό, κάτω από τις μασχαλες, στα πλαινα της βουβωνικης χώρας, στη περιοχή της κοιλιάς. Έπειτα την πλάτη από κάτω προς τα επάνω.Αν η λούφα είναι σκληρή και μακριά θα μπορείτε να τρίψετε την πλάτη σας και μόνοι σας.
Βέβαια προτιμότερο είναι να σας βοηθήσει κάποιος άλλος.
Προσοχή μην τρίβετε γεννητικά όργανα, θηλές και πρόσωπο.
Καλό είναι να είμαστε νηστικοί όταν κάνουμε την εντριβή λόγω της κινητικότητας της λέμφου.Μετά την εντριβή και την απολέπιση είναι ωφέλιμο να κάνουμε ένα χλιαρό ντους για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και την ενυδάτωση που χρειάζεται το σώμα.Οφέλη:
Το δέρμα μας αποβάλει τα νεκρά κύτταρα και ανανεώνεται.Επιτυγχάνεται η κυκλοφορία των υγρών του σώματος από την αιμάτωση.Βελτιώνεται σταδιακά το δέρμα σε σημεία που παρουσιάζει ξηροδερμία και έκζεμα.Η κυτταρίτιδα από επίμαχα σημεία υποχωρεί και το σώμα παίρνει το φυσικό του σχήμα.Η εικόνα των ραγάδων βελτιώνεται προς το καλύτερο.Με τον τρόπο αυτόν θα έχετε ενεργοποιήσει την λέμφο όπου με την σειρά της θα βοήθα στην άμυνα και την αποτοξίνωση του οργανισμού.Διάρκεια εντριβής 5-7 λεπτά.
Ας αφιερώσουμε καθημερινά λίγα λεπτά για να έχουμε:
Κινηση της λεμφου και συνεπώς αποτοξίνωση, αλλά και υγιές δέρμα.