Διώξε τον φόβο. Τι φοβάσαι? Έστω κι ένας μικρός φόβος, όπως είναι ο φόβος τού σκοταδιού ή η ανησυχία για πράγματα που θα "μπορούσαν" να συμβούν, είναι μία μορφή νευρικότητας. Εφόσον δεν είσαι νεκρός, είσαι ζωντανός. Γιατί λοιπόν φοβάσαι? Όταν πεθάνεις, όλα έχουν τελειώσει και δεν μπορείς να θυμηθείς τίποτα. Γιατί λοιπόν να ανησυχείς?Ο φόβος έρχεται από την καρδιά. Αν ποτέ νιώθεις να σε κατακλύζει ο φόβος κάποιας ασθένειας ή ατυχήματος, πάρε αρκετές βαθιές ανάσες αργά και σταθερά. Αυτό βοηθά στην ομαλοποίηση τής κυκλοφορίας τού αίματος. Αν η καρδιά σου είναι πραγματικά ήρεμη δεν είναι δυνατόν να νιώθεις κανέναν φόβο. 💜
Paramahansa Yogananda