Οταν ειμαστε υπο πιεση και εχουμε μπροστα μας ενα κυκλοφορι(α)κο χαος
Το κυκλοφορικο συστημα ειναι ενα κλειστο συστημα που ανακυκλωνει συνεχως το αιμα και εχει ως βασικο σκοπο να παρεχει οξυγονο και να μεταφερει και να ανταλλασει θρεπτικες ουσιες στα κυταρα μας.Το αιμα αντλειται απο την καρδια μας για να κινηθει χωρις ομως να πηγαινει οπου θελει αλλα ρεει μεσα σε λεπτα και ανθεκτικα σωληνακια που διακλαδιζονται και φτανουν σε ολα τα μερη του σωματος σαν ενα πυκνο δικτυο σιδηροδρομικων γραμμων....ειναι οι αρτηριες ,οι φλεβες και τα μικρα τριχοειδη αγγεια...
οι αρτηριες μεταφερουν το καθαρο οξυγονωμενο αιμα στα τριχοειδη...οι φλεβες μεταφερουν το αδειο απο οξυγονο αιμα και γεματο με καταλοιπα διοξειδιου του ανθρακα πισω στη καρδια μεσω των τριχοειδων..Ειναι δηλαδη οι αρτηριες σαν ενα δικτυο υδρευσης και οι φλεβες σαν δικτυο αποχευτευσης...με κοινο σημειο συναντησης και ανταλλαγης ουσιων τα τριχοειδη...
Η καρδια μας ειναι μια μυικη αντλια και καθε φορα που χτυπα (λεγεται συστολη) διωχνει μια ποσοτητα αιματος στις αρτηριες και αμεσως μετα χαλαρωνει (διαστελλεται) και γεμιζει με αιμα πριν να ακολουθησει ο επομενος χτυπος(συστολη)Κατα την φαση της συστολης εχουμε δηλαδη μια ποσοτητα αιματος που αυξανει την πιεση στις αρτηριες και εχει μια τιμη πιεσης Α ..αυτη η τιμη καθοριζεται-ρυθμιζεται απο τα επινεφριδια μας....και κατα την φαση της διαστολης που χαλαρωνει η καρδια μια μειωμενη πιεση με μια τιμη Ψ.. αυτη καθοριζεται -ρυθμιζεται απο τα νεφρα μας...ο πρωτος αριθμος που ειναι ο μεγαλος αριθμος ειναι η συστολικη πιεση δηλ καθως το αιμα φευγει απο την καρδια ποια ειναι αυτη πιεση που ασκει αυτο στα τοιχωματω των αρτηριων, ενω ο δευτερος αριθμος ο μικρος ειναι η διαστολικη πιεση δηλ οταν η καρδια ξεκουραζεται ...πριν να μεσολαβησει ο δευτερος χτυπος τι πιεση ασκειται εκεινη την στιγμη απο το αιμα προς τα τοιχωματα των αρτηριων....
Αρτηριακη πιεση λοιπον ειναι η πιεση που ασκει το αιμα στο τοιχωμα των αρτηριων καθως ρεει μεσα σε αυτες μετα απο την συστολη και τη διαστολη της καρδιας.... σκεφτειται την πιεση που ασκειται απο το νερο μεσα σε ενα λαστιχο(αρτηρια) ποτισματος.....για να τρεξει το νερο(αιμα) απο την μια ακρη του λαστιχου στην αλλη χρειαζεται να κινηθει μια δυναμη ωθησης απο την βρυση(καρδια)...Η πιεση του νερου προς στα τοιχωματα του λαστιχου μπορει να αυξηθει ειτε ανοιγωντας πιο πολυ τη παροχη απο τη βρυση..ειτε εμποδιζωντας με το δαχτυλο την εξοδο του νερου απο το λαστιχο ..προκαλωντας ετσι αντισταση στη ροη..κατα παρομοιο τροπο η αρτηριακη πιεση εξαρταται απο τη καρδιακη παροχη δηλ ποσο αιμα φευγει απο την καρδια και απο την αντισταση στη ροη(περιφερειακες αντιστασεις)..
Φανταστειτε λοιπον ποση μεγαλη σημασια εχει αυτη η βρυση(καρδια) να ανοιγοκλεινει καλα οταν και οσο πρεπει ρυθμιζωντας ποσο νερο(αιμα) να περασει στο λαστιχο αναλογα με τις αναγκες ποτισματος...... Επισης ποσο σημαντικο ειναι το λαστιχο(αιμοφορα αγγεια)να ειναι ανθεκτικο συμπαγες χωρις μπαλωματα τρυπες και ακαθαρσιες εσωτερικες ...αν η βρυση και το λαστιχο εχουν ελατωματα τοτε εχουμε προβληματα με απωλειες και σπαταλη νερου.. .προβληματα στο δικτυο και στην υδροδοτηση των δεντρων που μοιραια ξηραινονται χωρις να παραξουν καλο καρπο..
Σε παθολογικες καταστασεις οπως Υπερταση δηλ σταθερα αυξημενη αρητριακη πιεση πιο πανω απο τα φυσιολογικα .. αυτη η αντισταση στη ροη προκαλειται απο την φθορα των αρτηριων στη διαμετρο τους ... γινοντιαι πιο στενες άλλα και πιο δυσκαμπτες ανελαστικες μη μπορωντας ετσι να ρυθμισουν καλα τη πιεση (με συστολη-κλεισιμο ή με διαστολη- ανοιγμα)αναλογα με τις αναγκες αιματος που υπαρχουν σε συγκεκριμενη στιγμη...Μοιαζουν δηλαδη με τη τοποθετηση του αντιχειρα μας στο λαστιχο ποτισματος που παρεμποδιζει την φυσιολογικη εξοδο του νερου..... αυτο βγαινει με μεγαλυτερη ταχυτητα και μεγαλυτερη πιεση....Πως γινεται αυτη η φθορα και πως την αποφευγουμε και την θεραπευουμε θα το δουμε παρακατω....
Σε μη παθολογικες καταστασεις παντως σε ενα ατομο που εχει καλα ρυθμισμενη τη πιεση παρ ολα αυτα αυτη δεν μενει σε μια σταθερη τιμη ολο το 24ωρο ... μπορει να αυξηθει ή να μειωθει με την ρυθμιση παροχης αιματος απο την καρδια και το ανοιγοκλεισιμο των αρτηριων αναλογα με τις απαιτουμενες αναγκες νοητικες σωματικες κλπ και την ωρα του 24ωρου...
π.χ οταν γυμναζομαι οι μυες εχουν αυξημενη αναγκη σε αιμα αρα ενεργοποειται το συμπαθητικο συστημα και τα επινεφριδια παραγουν αδρεναλινη που παει σε υποδοχεις της καρδιας και της δινει την εντολη να ανεβασει την παροχη που χρειαζονται οι μυες...και ετσι η πιεση αιματος αυξανεται......
εαν τοποθετησω τα χερια σε πάγο θα γινει συστολη(σμίκρυνση στη διαμετρο) των μικρων αρτηριων αρα θα αυξηθει η αντισταση στη ροη αιματος και θα αυξηθει η πιεση του αιματος.
Η αρτηριακη πιεση ακολουθει μια κιρκαδια (νυχθημερην)διακυμανση κατα τη διαρκεια του 24ωρου δηλ κατα τη διαρκεια της ημερας.....τις πρωτες πρωινες ωρες μετα το ξυπνημα ειναι αυξημενη μετα σταθεροποιειται μεχρι τις ωρες του υπνου οπου μειωνεται στα χαμηλότερα επιπεδα της... Γενικα οταν εργαζομαστε ..υπαρχει μια μυικη εργασια κλπ η καρδια λειτουργει με πιο εντατικους ρυθμους( αυτονομο συμπαθητικο συστημα και επινεφριδια σε δραση) και αυξανεται η πιεση και οταν οταν ξεκουραζομαστε χαλαρωνουμε κλπ συμβαινει το αντιθετο με την πιεση να πεφτει.( αυτονομο παρασυμπαθητικο συστημα και νεφρα σε δραση).Η διακυμανση της ολο το 24ωρο με αλλα λογια μεταβαλλεται ..δεν ειναι σταθερη...προσοχη λοιπον στο να μην εξαγαγουμε λανθασμενα συμπερασματα απο μια υψηλη τιμη....δεν εχει νοημα π.χ να μετρησω την πιεση κατα τη διαρκεια ή αμεσως μετα την ασκηση γιατι εκεινη την ωρα σιγουρα θα ειναι αυξημενη κατα πολυ....
Η υψηλη αρτηριακη πιεση μας απασχολει οταν παραμενει υψηλη ενω εμεις δεν θυμωνουμε φοβομαστε γυμναζομαστε κλπ..Μετραται λοιπον σε ωρα ησυχιας ...ηρεμιας... με το πιεσομετρο και μοναδες μετρησεις της πιεσης ειναι τα χιλιοστα της στηλης υδραργυρου(mmHg). Εχει οπως ειπαμε 2 τιμες την συστολικη που ειναι η υψηλη τιμη και την διαστολικη που ειναι η χαμηλη.....ιδανικη αρτηριακη πιεση συμφωνα με τα εγχειριδια Ιατρικης ειναι κατω απο 120 mmHg για τη συστολικη και κατω απο 80 mmHg για τη διαστολικη....καποιοι επαγγελματιες υγειας προτεινουν οτι η διαστολικη πρεπει να ειναι 10 με 20 μοναδες ακομα πιο χαμηλα δηλ 60 με 70mmHg....... Παντως οποιαδηποτε τιμη αρτηριακης πιεσης απο 140mmHg και πανω για τη συστολικη (τη μεγαλη τιμη πιεσης) και ανω του 90 για τη διαστολικη(τη μικρη τιμη πιεσης)θεωρειται υπερταση...χωρις εμφανη συμπτωματα παρα μονο οταν εμφανιστουν οι πρωτες επιπλοκες της οπως στηθαγχη...
Αυτην εχει και η πλειονοτητα των υπερτασικων που λεγεται υδιοπαθης υπερταση ενω η δευτροπαθης υπερταση ειναι οταν η σταθερη ψηλη πιεση οφειλεται απο μια αλλη παθηση π.χ νεφροπαθεια...
Απο την αλλη θεωρειται υποταση οταν η πιεση ειναι πολυ πιο χαμηλη απο το 120 για την συστολικη και πολυ πιο χαμηλη απο το 60 για την διαστολικη....και σε αυτην εχουμε εμφανη συμπτωματα και καθημερινα μαλιστα οπως ζαλαδες ,κεφαλαλγια καθε φορα που σηκωνεται το ατομο...κοπωση ατονια...και οφειλεται απο συνδυασμο φαρμακων αντιυπερτασικων κλπ και διαταραχη αυτονομου νευρικου συστηματος...
Επιπλοκες χρονιας ασταθης υπερτασης
Οταν η πιεση παραμενει υψηλη (υδιοπαθη υπερταση).τοτε η καρδια πρεπει να δουλεψει σκληροτερα... να καταβαλει μεγαλυτερες προσπάθειες για να .διατηρησει επαρκη ροη....να προωθησει αιμα και οξυγονο..με αποτελεσμα να υπερτρεφεται να διογκωνεται μην μπορει να λειτουργησει οπως πριν και να οδηγειται σε ανεπαρκεια..
Επισης εμφανιζεται αθηρωματικη πλακα και σκληρυνση αρτηριων...ανευρυσμα...ρηξη αιμοφορων.... δηλ.χανουν την ελαστικοτητα τους οι αρτηριες (αρτηριοσκληρωση)με αποτελεσμα να δυσκολευονται να προωθησουν το αιμα και επομενως οξυγονο και θρεπτικες ουσιες σε αλλα οργανα...ετσι αυτα υπολειτουργουν .... υπαρχει κινδυνος θρομβου στην αρτηρια οταν αυτη λογο στενωσης δεν αφηνει θροβο αιματος να κινηθει μεσα στην αρτηρια και την αποφρασσει.... και αναλογα αν αυτη τρεφει την καρδια εχουμε νεκρωση .. στεφανιαια νοσο...εμφραγμα μυοκαρδιου(προειδοποιητικα σημαδια ειναι η στηθαγχη..πιο πριν δεν υπαρχουν συμπτωματα...)αν τρεφει εγκεφαλο εχουμε εγκεφαλικο...εξασθενημενη μνημη..διανοητικη ανικανοτητα..αν ειναι στα νεφρα εχουμε νεφρικη ανεπαρκεια και δεν φιλτραρονται οι τοξικες ουσιες....βλαβες μη αναστρεψιμες οδηγουν σε αιμοκαθαρση...εφορου ζωης..μεταμοσχευση νεφρου..αν ειναι στα ματια εχουμε διαταραχες στην οραση μεχρι και τυφλωση ...κακη κυκλοφορια και πονος στα κατω ακρα
προβληματα κατα την κυηση .στη μητερα.. .στο εμβρυο επιπλοκες... και μετα την κυηση
... εχουμε αυξημενο ποσοστο γενικης νοσηροτητας αναλογα με αυξηση πιεσης. και μειωμενο προσδοκιμο ζωης
Ποιοι οι μηχανισμοι θεωρουνται υπαιτιοι για την υπερταση
Ανωμαλιες στο συμπαθητικο νευρικο συτημα
Διαταραες στη διαχειριση νατριου και νερου απο τα νεφρα
Βλαβες στα τοιχωματα των αιμοφορων αγγειων(ενδοθηλιακη δυσλειτουργια)
Αγγειακες φλεγμονες
Ανεπαρκεια βιταμινης D
Σπλαχνικο λιπος(συνδρομο Χ) και αντισταση στην ινσουλινη(προβληματα μεταβολισμου γλυκοζης)
καπνισμα μητερας και ελλειψη θηλασμου
φυτικα φαρμακευτικα προιοντα
φαρμακα(ιατρικη συνταγη)
ναρκωτικα
Μεχρι στιγμης εκανα μια αναφορα καπως ιατρικα γραμμενη και προχωρω με μια πιο ελευθερη γραφη οπου εκφραζω τις σκεψεις μου και σχολιαζω τα Ιατρικα αυτα στοιχεια.. σαν ενας ανθρωπος απλος και λογικα σκεπτομενος.... για το πως τα αξιοποιουν αυτα τα δεδομενα ..πως τα μεταδιδουν και τι μηνυματα δινουν μεσα απο αυτα....πως τελικα μπορουμε εμεις να τα αξιοποιησουμε για το καλο...γιατι μπορουν να αξιοποιηθουν για το κακο....ξεκινω!
Παραδειγμα ο πιο πανω πινακας θα μπορουσε να καταγραφει με πιο πρακτικο και κατανοητο τροπο για να καταλαβαινει και ο κοσμος απλα και πραχτικα τα βηματα που χρειαζονται να κανει...οχι ακταλαβιστικες ορολογιες απλα για να φανει οτι καναμε το καθηκον μας ...και ο κοσμος να συνεχεισει να ειναι στον κοσμο του....και εμεις στο δικο μας...
Τι φθειρει την καρδια τα τριχοειδη τις αρτηριες και τις φλεβες..δημιουργει υπερταση με σοβαρες επιπλοκες...
Ζωικα Κορεσμενα Λιπη
Ζωικη πρωτεινη
Ζωικα κατεργασμενα λιπη στις επεξεργασμενες τροφες
Φυτικα κατεργασμενα λίπη στις επεξεργασμενες τροφες
Αλατι(Ανοργανο Νατριο) στις επεξεργασμενες τροφες
Συντηρητικα στις επεξεργασμενες τροφες
καφες
κακαο
τσαι
Αλκοολ
καπνισμα
Παχυσαρκια-Σπλαχνικο λιπος
Μεταβολικο συνδρομο και προδιαθεσικοι παραγοντες(χοληστερινη,προδιαβητης)
Μειωμενη σωματικη δραστηριοτητα-Καθιστικη ζωη
αυξημενο εργασιακο στρες( βραδυνες βαρδιες -υπερωριες-κιρκαδιανοι ρυθμοι)
Χωρις φαρμακευτικη αγωγη πως μειωνουμε την αρτηριακη πίεση
με αποτελεσματικη καταπολεμηση ολων -μηδενος εξαιρουμενου-των παραπανω παραγοντων...δηλ
παυση
απο ζωικα ..γαλακτοκομικα...
επεξεργασμενα (οτι ειναι σε συσκευασια ..σε κουτια)
αποχη απο τοξικους βλαπτικους παραγοντες αλκοολ ,τσιγαρο(και το παθητικο καπνισμα).καφε,τσάι
αντικατασταση ανοργανου νατριου(επιτραπεζιο,,συσκευασμενα..) απο οργανικο(φρουτα λαχανικα)
.αυξηση του Καλιου(σε φρουτα λαχανικα)
αυξηση σε φυτικες ινες(φρουτα λαχανικα ....δεν υπαρχουν καπου αλλου ) παιζουν .αιμοδυναμικο ρολο στη ρυθμιση πιεσης λογο βελτιωσης λειτουργιας ενδοθηλιου
..αυξηση φυσικης δραστηριοτητας..
αεροβικη ασκηση
μειωση του βαρους-διατηρηση βαρους
μειωση σπλαχνικου λιπους...
μειωση εργασιακου στρες( νεες συνηθειες να μην εργαζομαι ..να γυμναζομαι σκληρα μετα την δυση του ήλιου)
ελευθερα σχολια........
Παντως δεν σημαινει οτι οποιος εχει υπερταση θα πεθανει απο εκει....τα περισοτερα εμφρακτα γινονται με ρυθμισμενη πιεση..... επειδη ατομα στα εκτακτα περιστατικα που εχουν παθει εγκεφαλικο κλπ ειχαν υψηλη πιεση ο κινδυνος ειναι υψηλη πιεση =εγκεφαλικο .....τοτε δημιουργεται θεμα.....οταν ειναι ασταθης με αυξομειωσεις
το προβλημα ειναι στο ενδοθηλιο στο εσωτερικο μερος αγγειου εχει φλεγμονη...απο αυτην υπαρχει ο κινδυνος να αποκοπει ενας μικρος θρομβος και να εμβολισει κανωντας προσβολη..
ο μεσος ελληνας καταναλωνει 4000 μικρογραμμαρια.Νατριου ...και κανονικα χρειαζομαστε 250 μικρο την ημερα! Δηλ προασλαμβανουμε μεχρι και 3500μικρογραμμαρια πλεοναζον!... Ετσι καταστρεφονται κυταρικα λογο ωσμωσης οι αντλιες νατριου καλιου...αρα και το ζωτικο οργανο και οι αδενες ..αλυσιδωτα φθειρονται τα παντα...αυτο το πλεοναζον ειναι απο τις κατεργασμενες συσκευασμενες τροφες που υπαρχει κρυμμενο νατριο σε αυτες,,,
κατακρατηση υγρων....απο την περισσεια υπερβολικη ποσοτητα Νατριου...αυτο καταστρεφει αρτηριες και αυξανει την πιεση..αφυδατωνει...
Χρησιμοποιειστε αντι αλατι καποια καρυκευματα...λεμονι..μαγειρευετε ελαφρως στον ατμο καποια σκληρα λαχανικα για να διατηρησουν τη γευση τους και προσθεστε μαιντανο ανιθο ,δυοσμο σελινο...και συνοδευσετε τα με πρασινα φυλλωδη πλουσια σε οργανικο νατριο...αυτο που χρειαζεται το σωμα ...στο αλατι ειναι ανοργανο και εχει και χλωριο που και ειναι τα δυο καταστρεπτικοτατα ...μη συνηθιζεται τα παιδια στα αλμυρα φαγητο...να πιστευετε οτι με το παρπανω αλατι θα φανε το φαι τους και ετσι θα μεγαλωσουν...περαν του οτι τα καταστρεφει οργανικα ..τα αφυδατωνει τα κανει παχυσαρκα και υπερτασικα ...τους αλλοιωνει τη γευση ..τους αλλοιωνει στη συμπεριφορα....τους μαθαινει να εθιζονται στην αλμυρη γευση..να αυξανεται η ευαισθησια στο αλατι και να επιζητουν ολο και περισσοτερο...σαν το τσιγαρο...ειναι κατι επικτητο και βλαβερο ..που ολοενα και αυξανεται..δεν ειναι μια αρχικη εμφυτη αναγκη του οργανισμου..και που δεν υπαρχει αλατι?..(ανοργανο νατριο και χλωριο) ντοματοσουπες ..ντοματοπολτοι..το παγωτο ...βουτυρα ...ψωμι...ξηροι καρποι... ζυμαρικα γαλακτοκομικα στα παστα τα αλλαντικα τα πατατακια ..μπισκοτα ,χυμοι αναψυχτικα... .κρυμμενο σε ολα τα συντηρητικα οπως π.χ βενζοικο νατριο,γλουταμινικο μονονατριο,διτανθρακικο νατριο(σοδα)καυστικο νατριο,,προπιονικο νατρια...ατελειωτη η λιστα με τα χημικα στις συντηρημενες τροφες που εχουν νατριο...μην απορειτε μετα που εχετε αδυναμα επινεφριδια και νεφρα με αυξημενη αρητριακη πιεση...κοπωση ,αδυναμια,ζαλαδες,αυπνιες..ταχυπαλμιες...οταν τα ντουλαπια σας δεν διαφερουν απο τα ραφια των υπεραγορων....(σε αυτα ειναι ο αορατος πολεμος)το κάλιο και το οργανικο νατριο ειναι σημαντικα για την μεταβιβαση του νευρικου σηματος και στη γενεση του ερεθιματος που προκαλει την καρδιακη συστολη..το καλιο βοηθα να αποβληθει η περισσεια νατριου....αρα να ρυθμισει την αρτηριακη πιεση...καλιο αφθονει σε ολα τα φρουτα κυριως σε ωμα λαχανικα και ωμους καρπους ...(φυτικο βασιλειο ακατεργαστο) ξεκινηστε να καταναλωνεται περισσοτερο κάλιο ....καλ(λ)ιο αργα παρα ποτε!..Η πορτοκαλαδα δεν σας προκαλει κανενα προβλημα απο την στιγμη που δεν εινιαι του εμποριου και την φτιαχνετε στο σπιτι απο πορτοκαλια και μονο....γιατι υπαρχει ο μυθος οτι η πορτοκαλαδα αυξανει την πιεση επειδη στα κεντρα αιμοδοσιας δινουν προτοκαλαδα ,..αυτη βεβαια με τα συντηρητικα που εχει θα σας αφαιμαξει και το υπολοιπο αιμα!)
Η καφεινη προκαλει αγγειοσυσπαση..αυξανει τις περιφεριαες αντιστασεις...διεγειρει τα επινεφριδια και τα νεφρα...Η δικαιολογια και το παραμυθι που πουλανε οτι ο καφες το τσαι και το κακαο ειναι πλουσια σε φλαβονοειδη (αντιοξειδωτικα) αρα κανουν τα αιμοφορα αγγεια πιο ελαστικα και ειναι καλα να τα καταναλωνουμε ειναι μια μιση αληθεια,,και μιση αληθεια ειναι ολοκληρο ψεμα...γιατι τα αντιοξειδωτικα αυτα τα εχει το ιδιο το φυτο για να προστατευεται απο τους εχθρους ..να μην το καταναλωνουν...οχι για εμας..γιαυτο και παραλληλα με τα φλαβονοειδη που τα προστατευουν αυτα εχουν και καφεινη κλπ που ειναι τοξικοτατη για τον ανθρωπο ωστε να διακρινουμε εμεις πως δεν ειναι τροφη μας.... και αυτη μας διαλυει τα νεφρα και επινεφριδια...που αυτα ρυθμιζουν την πιεση! Πως ειναι δυνατον κατι που σου καταστρεφει τους αδενες και τα οργανα να λες κανει καλο σε εσενα επειδη εχει και μια αντιοξειδωτικη ουσια μεσα που και αυτη βρισκεται και στα φρουτα που ειναι σιγουρα για εσενα? Μαλλον σε επεισαν δεν ειναι οτι το ενστικτο σου ζητησε την αποκρουστικη πικρη καφεινη....Τα φλαβονοειδη που βοηθουν υπαρχουν και στα φρουτα και λαχανικα χωρις να συνοδευονται απο καφεινη...τι ειναι πιο δοκιμο και ωριμο? Να παρω μονο τα αντιοξειδωτικα που βρισκονται στα φρουτα μουρα και λαχανικα ή να τα παρω μαζι με την καφεινη στο τσαι,στο καφε και στο κακαο?Απλα με τα τελευταια μπορουμε να εθισουμε και να εχουμε εξαρτωμενους πελατες που δε θα μπορουν χωρις τη δοση τους...(π.χ χωρις καφε λεει δεν μπορει να ξυπνησει και να εργαστε καλα)..για ολα υπαρχει εξηγηση (χωρις παρεξηγηση!) κυριοι βιομηχανοι και κυριοι επαγγελματιες <<υγειας>> με 100000 ειδικοτητες..να μην μπορειτε ταχα να βρειτε τα αιτια π.χ της Υπερτασης....η αληθεια να λεγεται... παρομοιο παραμυθι και σκηνικο παιζει και με την αλκοολη..που λενε 2 ποτηρια κρασι κανει καλο στην καρδια....γιατι να μην παρετε τα αντιοξειδωτικα (ρεσβετρατολη κλπ)_απο το σταφυλι ή απο το χυμο του και να τα παρετε συνοδευτικα με την καταστρεπτικη αλκοολη?γιατι αυτη σας διατηρει υπερτασικους για αυτο...τι να θελει αραγε η εταιρεια που πουλα τα αντιυπερτασικα...να πιειτε το χυμο σας ή τα οινοπνευματωδη ποτα σας...ετσι συνεγραζονται με τους βιομηχνιες ποτων με κοινο αποδεκτη τα πανεπιστημια εξαγοραζωντας τα να παραξουν τη δικη τους παρα-μορφωμενη <<γνωση>> του <<καλου>>..αντε μετα να σε πειστεις οτι το κρασι με <<μετρο>> ειναι που σε σε κραταει δεσμιο εφορου ζωης στο υπερτασικος με μετρο! ..και οτι το σταφυλι και το ζουμι του ειναι το ζουμι της υποθεσης!
Το τσιγαρο σκληραινει τις αρτηριες ..κανει φλεγμονη στο ενδοθηλιο...δημιουργει θρομους...παρο ολα αυτα οι δικαιολογιες οπως και δηποτε θα υπαρχουν του τυπου:μα οι <<ερευνες>> δειχνουν πως ειτε εισαι καπνιστης ειτε οχι δεν οφειλεται η υπερταση σε αυτο...και ουτε αν κοψεις το τσιγαρο θα θεραπευτεις απο αυτην...μα εννοειται οτι αν κανεις ενα βημα ενω χρειζεσαι 5 δε θα φτασεις εκει που θα σε βγαλει απο το αδιεξοδο....και οι συνεπειες του τσιγαρου ειναι ολοφανερες και ενας καλος γιατρος δεν εχει αλλη επιλογη απο το να σου πει κοψε το τσιγαρο..οχι περιορισε το...λες και δεν παιζει και μεγαλο ρολο...και εδω εχουν βαλει το χερακι τους βαθια τη τσεπη οι καπνοβιομηχανιες ωστε να αποδειξουν αυτα που θελουν να αποδειξουν...και σιγα μην θελουν και το καλο σας...τα χρηματα σας που πηρατε με κοπο μοχθο θυσιες να τους δωσετε για να σας ναρκωσουν μην τυχον και τα δωσετε για μια αξιοπρεπη ζωη.... ή σε κανενα φτωχο....ωραια λογικη! Του παραλογου....
Η ασκηση βοηθα την καρδια να αξιοποιησει το οξυγονο ετσι ωστε να μην ζοριζεται οταν αντλει αιμα..Επισης σαν μυς που ειναι δυναμωνει με την ασκηση και βελτιωνει και την υπερταση και την υποταση.... βελτιωνει ακομη την ελαστικοτητα των αγγειων..αυξανει τα τριχοειδη ...μειωνοντας ετσι τις περιφερακες αντιστασεις..πεφτει δηλ η αρτηριακη πιεση πεφτει και μαζι με αυτην οι κινδυνοι απο τις επιπλοκες της...Επισης η ασκηση βοηθα στη βελτιωση των αναπνοων(πιο αργες και πιο βαθιες) που μειωνουν τις ορμονες στρες και που ανεβαζουν τη ρενινη ενα ενζυμο που παραγεται στα νεφρα και αυξανει την αρτηριακη πιεση...
ειναι λετε τυχαιο που αν καποιος κανει απεξαρτηση απο τα νομιμα ναρκωτικα καφε τσιγαρο αλκοολη κατεργασμενη ζαχαρη και αλατι (δηλ τυποποιημενα)αυξησει τα φρουτα και λαχανικα αμεσως χανει περιττα κιλα ,,κοιλακο λιπος και εχει ορεξη για τη ζωη....αρχιζει να αγαπαει περισσοτερο.. να γυμναζεται και γενικα μοιαζει με εναν αναστημενο απο το ληθαργο ανθρωπο?και λετε να ειναι τυχαιο που καποιοι δεν θελουν με τιποτα να ξυπνησετε απο τον ληθαργο? Πληροφοριακα ειναι αυτοι που σας λενε περιοριστε...μειωστε ...λιγο δεν βλαπτει,,που και που...περιστασιακα...παν μετρον..γιατι με αυτα παραμενετε στον ληθαργο...το σωμα δεν εχει τριτη κατασταση ή σε ληθαργο ή σε ανασταση και ληθαργο δεν εχετε μονο οταν πεφτετε με τα μουτρα στα βλαβερα εθιστικα μα πολυ περισσοτερο με την μετριοτητα λιγο απο εδω και λιγο απο εκει.. π.χ μια ξενυχτω για διασκεδαση μια δεν ξενυχτω..μια τρωω σωστα μια οχι... που σας κανει να νομιζετε οτι δεν ειστε σε ληθαργο...αυτο πολυ χειροτερο...ανασταση απο την αλλη ειναι απο τα καλα με μετρο...απο τα αριστα και με εγκρατεια... εκει θα δειτε και την θεραπεια...θεραπεια αυτο ειναι ...απο τον θανατο να σε φερει στην ανασταση....μα ελα που
το ιατρικο κατεστημενο.οι πολυεθνικες εταιριες τροφιμων ποτων και φαρμακων και τα μεσα μαζικης εξαπατησης δεν σας αφηνουν περιθωρια να σκεφτειτε με εναν διαφορετικο τροπο και να πραξετε το σοφο...κατα τις πραγματικες φυσιολογικες ενστικτες αναγκες του οργανισμου σας...γιατι μετα βγαινεται εξω απο την αυστηρη επιβλεψη ελεγχο και κηδεμονια τους...γινοσαστε ανεξαρτητοι και υγιεις..αυτο σημαινει μεγαλο οικονομικο κοστος για αυτους...<<Ηθικη>> υποχρεωση ειναι να σε κρατησουν σταθερο πελατη.. ...υπαρχει συνεργασια μεταξυ τους ωστε ο ενας να σε παραδιδει στον αλλο...παραδειγμα ειμαι μια εταιρεια που πουλω συμπληρωματα ω3 και πληρωνω στη χρηματοδοτηση <<ερευνας.>>..πληρωνω τον μεγαλο γιατρο επιστημονα να την εγκρινει...επειτα αυτος γραφει ενα αρθρο σε περιοδικο <<υγειας>> ή βγαινει στα καναλια και προωθει αυτην την σπουδαια ανακαλυψη...πως τα συμπληρωματικα ω3 μειωνουν την αρτηριακη πίεση και αμεσως μετα στο διαλειμμα πεφτει η διαφημιση ή στη διπλανη σελιδα του περιοδικου...οι εταιρειες τροφιμων εξοπλιζονται και αυτες γραφωντας με μεγαλα γραμματα στις συσκευασιες πλουσιο σε Ω3!(πλουσιο σε αλατι δε λενε παντως..) Παραλληλα για να μην πατε σε φυσικες πηγες ω3 σας πειθουν οτι δεν αρκουν αυτες....η φυση ειναι ελλιπης και αυτοι ειναι πολυ λιγοτερο! Αλλα και για να μην ρυθμισετε καλα την πιεση σας με φυσικο ανωδυνο και ανεξοδο τροπο περνανε το μηνυμα οτι για παντα θα εχετε υπερταση...<<δεν γνωριζουμε τα αιτια>>-αληθεια?-...μα μην στεναχωριεστε ειμαστε εδω για να σας δωσουμε <<χειρα βοηθειας>>ωστε να μην θυσιαζετε τις <<απολαυσεις>> και την βολεμενη ζωης σας επειδη θα εχετε για παντα υπερταση...θα συνεχισετε να τρωτε λιπαρα ,να πινετε αλκοολ,καφεινη απλα να τα περιορισετε ...να τα μειωσετε ..να εχετε μετρο σε αυτα...δεν βλαφτει που και που...με την προυποθεση οτι θα περνετε το συμπληρωμα..το φαρμακο μια ζωη!
Ετσι κατα αυτο τον τροπο ειναι ολοι <<κερδισμενοι>> και ευχαριστημενοι...Η εταιρια με τα ω3 σου πουλαει σταθερα..η εταιρια με το υπερτασικο φαρμακο επισης...οι εταιρειες τροφιμων και ποτων επισης με τα μαγικα τους συστατικα στην ετικετα... (γιατι απλα τα περιοριζεις συμφωνα με το δικο σου μυαλο που εμεις επηρεαζουμε στη τελικη..δεν τα κοβεις οριστικα) και τελος εσυ που πιστευεις οτι φτηνα την γλιτωσες και δεν σε υποχρεωνουν να κοψεις τις εξαρτημενες ουσιες σου...να τρως να πινεις ...να συμπεριφερρεσαι οπως και πριν...δεν ζορισεσαι να κανεις αλλαγες που ενδεχομενως θα σου στερουσαν τις αγαπημενες σου εθιστικες γλυκιες αμαρτιες...
πηγαινουμε λοιπον στο γιατρο για επανεξεταση μετα απο συμπτωματα υπερτασης....
μετροφυλλαμε το γεματο απο υποσεινηδητα μηνυματα περιοδικο που μας λεει χρειζομαστε ω3 σε συμπληρωμα... περιμενωντας την σειρα μας στο καναπε..... ..παιζει και η τηλεοραση διπλα με τις πρωινες εκπομπες πλουσιες σε ανοτητα υποσεινηδητα μηνυματα... που επισης μιλανε για αναγκαιοτητα σε Ω3... χτυπα και το κινητο που μας καλει ο φιλος να βγουμε για καφε!οχι για χυμο... και στη συναντηση μας λεει για το καινουργιο του συμπληρωμα Ω3 που πηρε απο το φαρμακειο και εμεις για την καινουργια συνταγογραφηση του γιατρου με... με,,,,,.Ω3 φυσικα!.και ολοι μαζι τι μου ηχουν?Παρε Ω3 και πεθαινεις! Και οχι κοψε το τσιγαρο το αλκοολ τη καφεινη πεθαινεις! ..δηλ πως να μην σε παρει και εσενα το κυμα του υπερκαταναλωτισμου και διαιωνισης της ασθενειας? Σε βαθμο που να μην μπορεις να δεις τα πιο εξωφθαλμα και να τα παραδεχτεις για να ξεκινησεις ουσιαστικες αλλαγες... και καθεσαι και ακουεις τη κατα πλειοψηφια καταθλιμμενη και αρρωστη μαζα να αναμασαει σε μια καρεκλα και το φραπε στο χερι φρασεις του τυπου: να τρωμε πολυακορεστα λιπαρα ..ειναι καλα λιπαρα για την καρδια λενε...πιες αλκοολ αλλα μην το παρακανεις 2 με 3 ποτηρακια μια χαρα ειναι ..κανει καλο και στην καρδια λενε—ακουγεται.....μα ενα γλυκακι τι κακο ειναι ?ανεβαζει τη σεροτονινη λενε ..μα λιγο αλατακι πως θα νοστιμησει το φαγητο? Το μωρο να βλεπει τα αλλα και αυτο να μην τρωει?θα παθει ψυχολογικα μετα ειπε ο ειδικος....πιες καφε λιγο δεν πειραζει ...πιες ελληνικο..πιες ντεκαφεινε...μα εχει αντιοξειδωτικα και φλαβονοειδη λενε..ακουγεται...και προστατευει απο καρδιακα..1 καφεδακι την ημερα προλαμβανει το αλτσχαιμερ λενε οι ειδικοι......
Δηλαδη με αλλα λογια οι γιατροι σου λενε τους παραγοντες κινδυνους.επειδη ειναι υποχρεωμενοι να το κανουν ....τι ευθυνεται που εχεις υπερταση κλπ και την ιδια στιγμη με τις καθοδηγιες τους τις συμβουλες τους και τις συνεργασιες τους τις εμπορικες σε κρατουν δεσμιο σε αυτους τους κινδυνους .. την εμφαση την δινουν στα φαρμακα και στα συμπληρωματα ...ο λογος προφανης..οπως εξηγηθηκε και πιο πανω...Για αυτο αν θελετε να προκοψετε στη ζωης σας βγειτε συνειδητα απο το κλουβι χωρις να φοβαστε οτι μονο εκει θα εχετε <<ασφαλεια>> απο ανθρωπους που σας <<φροντιζουν>> μη τυχον και βγειτε εξω και παρα πατησετε....(στην αληθεια!) συνειδητη πληρη αποχη απο τους τοξικους βλαπτικους παραγοντες που σας πουλανε...το τσιγαρο το καφε το κακαο το τσαι και την αλκοολη τα κοβετε μαχαιρι ... .οσο δε το κανετε σας κοβει το μαχαιρι τους...αν θελετε να δειτε τι ομορφα ειναι εξω απο το κλουβι ... επειδη ειναι δυσκολο για τους περισσοτερους τουλαχιστον οι ριζικες αποτομες αλλαγες καντε το σταδιακα...μειωστε εβδομαδιαια την καταναλωση και αυξηστε σταδιακα εβδομαδιαια τους αποτοξινωτικους παραγοντες οπως τα φρουτα και τα λαχανικα...
μη πιστευετε οτι με το που ανεβαινει η πιεση ο γιατρος θα δωσει φαρμακο και θα πεσει αυτη και ζω οπως ζουσα ...κοψε λιγο το αλατι παρε και αυτο το διουρητικο ..επειτα να λετε δεν ειναι κατι σημαντικο και πατε ξανα σε 2 χρονια να σας αλλαξουν φαρμακο..και μετα οταν θα φτασετε στο απροχωρητο να τρεχετε να βρειτε μαγικες λυσεις σε χαπακια..και σας τρεχουν εσπευσμενα στα επειγοντα με κινδυνο να εγκαταλειψετε αγαπημενα προσωπα.. τα παιδια μας σας να ορφανεψουν..
Ευθυνη μεγαλη και ο γιατρος....απο την πρωτη στιγμη ειναι μεριμνα του να φροντισει τον ασθενη να τον τον κανει να καταλαβει τι εχει γιατι ανεβαινει η πιεση τι ζημια του κανει τι θα γινει αν δεν την επανα ρυθμισειι στα φυσιολογικα επιπεδα....ετσι ωστε να τον καθιστα υπευθνο πανω στη ζωη του.
να του βαλει τα ποδια σε ενα παπουτσι και να του δειξει οτι αυτο που εχει ειναι δικη του ευθυνη
να του πει ας πουμε οτι η αρτηριακη πιεση ακολουθει μια κιρκαδια (νυχθημερην)διακυμανση κατα τη διαρκεια του 24ωρου δηλ κατα τη διαρκεια της ημερας και της νυχτας τι ειναι φυσιολογικο να συμβαινει στη πιεση και πως να μην παρεμβαινει με τον τροπο ζωης του και να το διαταρασεει. Αυτο το βιολογικο ρυθμισμενο ρολοι....να το αντιστρεφει και να κανει την νυχτα μερα και την μερα νυχτα....οπως ειναι π.χ να ειναι σε ενα κλειστο κτιριο στο σκοταδι την ημερα και στο απλετο τεχνητο φως το βραδυ! Πως να μην διαταραχθει μετα η πιεση σου και ο οργανισμος ολοκληρος? πως για τη χαμηλη συστολικη ευθυνονται τα επινεφριδια και χαμηλη διαστολικη τα νεφρα..οτι ειναι αδυναμα και τα 2 μαζι και θα εχει λεμφικα προβληματα οπου οι τοξινες θα παραμενουν μεσα ... αυτο θα εχει ως αποτελεσμα την χρονια κοπωση χωρις διαθεση για τιποτα..θα εχει και καταθλιψη γιατι ο παραθυροειδης και ολοι οι αδενες θα ειναι πεσμενοι.....οτι το σωμα ειναι οξινο προκαλει οιδημα κατακρατα υγρα ανεβαινει η πιεση και οταν ρυθμιζετε το νατριο πεφτει η υπερταση και οι επιπλοκες... ετσι μειωνονται η νεκρωση στο μυοκαρδιο ....απο θρομβωση πεφτει δραματικα ο κινδυνος για επιλοκη απο κιρρωση ..και νεφρικη ανεπαρκεια.. στομαχικα προβληματα.. καρκινος... οστεοπορωση μειωνεται πετρες στους νεφρους...οτι υπαρχει μια μειωμενη πιεση οπου τα αγγεια και η καρδια ανακαπτουν .....λιγοτερα εγκεφαλικα..λιγοτερους θανατους....πως οτι δεν ειναι τα κακα γονιδια που κληρονομησε και το πεπρωμενο φυγην αδυνατον
..αλλα η αποφαση του ιδιου καθε στιγμη να τροποποιησει την σταση και την συμπεριφορα .....να τον προειδοποιεισει οτι η αγωγη με φαρμακα επιφερει αλλες παρενεργειες και αλλες επιπλοκες γεννιωντας αλλες ασθενειες που θα χρειαστουν αλλα φαρμακα με αλλες παρενεργειες......Να εχει τα κοτσια να παραδεχτει οτι αυτο φταινε οι συναδελφοι του και η κραταιουα ιατρικη που δεν τηρουν ολοι την δεουσα σταση...... π.χ παρενεργειες απο υπερτασικα φαρμακα...δερματικα εξανθηματα,κοπωση κρυα ποδια χερια,προβληματα στην αναπνοη.να αυξησουν τη χοληστερολη ,ουρικο,σακχαρο..σεξουαλικη δυσλειτουργια...Στη γυναικα να πει πως οτιδηποτε παει κοντρα στα οιστρογονα της οπως ειναι τα αντισυλληπτικα θα χασει την προστατευτικη δραση ..θα εχει απωλεια ελαστικοτητας αρτηριων με αποτελεσμα ανεβασμενη πιεση και πακετο μετα οι επιπλοκες της...ενας γολγοθας μεχρι τη σταυρωση..και ολα αυτα επειδη η ιδια αναγκαστηκε με τις ευλογιες αλλων συναδελφων απο την κραταιουσας ιατρικη να καταστειλει τις φυσικες τις ορμονες επειδη ταχα αυτες φταινε και οχι οτι φταινε οι νομιμες ναρκωτικες ουσιες για την υποτιθεμενη <<φυσικη και κληρονομικη>>προβληματικη δραση των οιστρογονων τους....
ειπαμε υπαρχει κοινη συνεργασια πισω απο την κουρτινα να μας κραταει σκλαβους στο κλουβι του πόνου...Σκεφτειτε πως μεσα στις επιλοκες που εχει η υπερταση σε εναν αντρα και σε μια γυναικα ειναι και η κριση μεσα στην σχεση τους..διαμαχες τσακωμοι..μεχρι και χωρισμοι που την πληρωνουν και τα παιδια τους.... απο την οικονομικη επιβαρυνση και απο την δυσκολια να ελεξουν την συμπεριφορα τους μεσα απο αυτη την συγχυση την ορμονικη που εφερε η επιπλοκη της υπερτασης μα και η παρενεργεια της υποτιθεμενης θεραπευτικης αγωγης με φαρμακα.. ποσοι τσακωμοι και διαμαχες χωρισμοι δεν γινονται απο τις επιπλοκες των φαρμακων που αλλαζουν την συμπεριφορα και τον χαρακτηρα του συντροφου? Αυτα καταγραφονται πουθενα? Δε νομιζω....πισω απο τοσα κοινωνικα και οικονομικα προβληματα κρυβονται αυτες οι νομιμες ναρκωτικες ουσιες.....δεν εχετε αλλη επιλογη ..καλως η κακως ,,δυστυχως ή ευτυχως...βουνο προβληματων θα εχετε και αλυσιδωτα δυσαρεστα γεγονοτα απο τη στιγμη που δεν σπατε τα δεσμα της αλυσιδας.....αν θελετε να θυμαστε καθε φορα πως σπανε αυτα θα πηγαινετε σε καθε αρθρο στο σημειο που μιλα για την προληψη...και για τη φυσικη θεραπεια χωρις χημικα φαρμακα...ετσι θα αρχισετε να βιωνεται την ζωη που αξιζετε και σας κρυβουν..μην τους κανετε την χαρη..γιατι η δικη τους χαρη ειναι ο δικος σας χαρος....αλλα η δικη σας χαρα σας ο δικος τους ...