Βιταμίνη Β9 ή Φολικό οξύ είναι ένα είδος βιταμίνης B (θα την ακούσετε και σαν φολασίνη) Κρίσιμη, γιατί χρειάζεται και στη δημιουργία νέων κυττάρων, για τη σύνθεση του🧬DNA! βοηθά τον οργανισμό να συνθέτει νέες πρωτεΐνες!
Η έλλειψη της, επιβραδύνει τη διαίρεση των κυττάρων στο μυελό των οστών, που καταλήγει ο πάσχων να αισθάνεται κουρασμένος, αδύναμος, ευάλωτος! επιπλέον, η έλλειψη της, είναι παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις ή εγκεφαλικά περιστατικά….
Αν την ακούσετε σαν φυλλικό οξύ, τότε υπάρχει μια σημαντική διαφορά… το φολικό οξύ (folate) είναι η βιταμίνη που υπάρχει από τη φύση στις τροφές, αλλά το φυλλικό οξύ (folic acid) είναι το συνθετικό μόριο της που δημιουργήθηκε σε εργαστήριο, γύρω στο 1943!