Δεν υπάρχει άγχος, αλλά μόνο οι αγχογόνοι παράγοντες, οι πιέσεις της καθημερινότητας και η ψυχοσωματική ικανότητα του ατόμου να τις αντιμετωπίσει σωστά.
Αυτή η ικανότητα εξαρτάται απόλυτα από τον τρόπο ζωής. Όταν αυτά αναβαθμιστούν, τότε αναβαθμίζεται και η ικανότητα του ατόμου να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της καθημερινότητας.
Έτσι , οι ίδιες ή και ακόμη μεγαλύτερες πιέσεις και αγχογόνοι παράγοντες δεν θα μπορούν να επηρεάζουν το άτομο προκαλώντας του αίσθημα άγχους, διότι ο οργανισμός του θα είναι ισορροπημένος και οι βιοχημικές εκκρίσεις αγχωτικών ουσιών ελεγχόμενες και όχι αντιδραστικές.
Από το βιβλίο "Βίβλος υγείας" του Γιώργου Μηνούδη