Ένα γνωστό απόφθεγμα του Όσκαρ Ουάιλντ που έχει ευρεία εφαρμογή στη καθημερινότητα μας και πόσο μάλλον στη διατροφική μας συμπεριφορά!
Πόσες φορές μπαίνουμε στον πειρασμό:
- Να φάμε ένα γλυκό από το ψυγείο (ιδιαίτερα ως επιδόρπιο);
- Να πιούμε ένα αναψυκτικό ή να φάμε ένα παγωτό τις ζεστές ημέρες;
- Να καταναλώσουμε κάποιο σνακ πολλών θερμίδων βλέποντας την αγαπημένη μας σειρά;
Κανείς δεν είναι άτρωτος από τον πειρασμό. Όλοι μας συχνά πέφτουμε θύμα του και η λύτρωση από αυτόν σίγουρα δεν είναι μια εύκολη υπόθεση!
Χρειάζεται επιμονή, υπομονή και αποφασιστικότητα! Οφείλουμε να ελέγξουμε την αξία της υποδούλωσης μας σε αυτόν.
Αξίζει λοιπόν αυτό το γλυκό μετά το μεσημεριανό, ώστε να χαλάσουμε τη συνολική προσπάθεια μας για μια αξιοπρεπή σωματική εικόνα και έναν καλύτερο τρόπο ζωής;
Δεν διαθέτουμε το θάρρος να πούμε ένα όχι σε μια τέτοια επιθυμία;
Μήπως δεν είμαστε πειθαρχημένοι αρκετά;
Μήπως δεν έχουμε πάρει ακόμα στα σοβαρά την απόφαση να αλλάξουμε το τρόπο διατροφής μας;
.....
✔ Μια πρακτική συμβουλή ώστε να αποφύγουμε τέτοιους διατροφικούς πειρασμούς, θα ήταν να αδειάσουμε το ψυγείο και άλλους χώρους αποθήκευσης από τέτοια τρόφιμα! (Αν δεν έχω ένα γλυκό στο ψυγείο τότε υπάρχει μικρότερη πιθανότητα να καταφύγω σε μια τέτοια επιλογή στο επόμενο γεύμα μου!)
Επίσης, πρέπει πραγματικά να αναρωτηθούμε τι ακριβώς μας προσφέρει αυτό το τρόφιμο που καταναλώνουμε; Μήπως είναι μόνο μια προσωρινή ικανοποίηση και ηδονή;
Το σίγουρο είναι ότι απαιτείται μεγάλη πειθαρχία και υπομονή σε μια τέτοια αντιμετώπιση! Και μικρά βήματα...
Σαββας Τσανασίδης